62岁大爷不吃肉，甘油三酯9.7，医生：2种素食天天吃，不是好事

62岁的李大爷，退休以后的日子过得还是十分自在，平日里除了按时接送孙子上下学，闲来无事就会和不错的几个好友在小区里下下棋，遛遛鸟，李大爷对于美食还有较多研究，没事的时候就喜欢给家人做一些好吃的。

在还没有退休时的一次体检当中，李大爷被确诊为高血脂症，在那之后，李大爷对于自己的饮食也是格外注意，对于油腻、高油脂类的食物一概不碰，虽然有时候你打野也会有些嘴馋，但是他也只是闻闻味道，还是还能管住自己的嘴的。

但是又在近段时间，不知为何李大爷一直出现头昏脑胀的现象，而且还出现了手麻，甚至是早上起床后，手里拿着的水杯也直接掉在了地上，老伴儿见状就催促着李大爷去医院做个检查。

没想到这一查不要紧，检查单上却显示李大爷甘油三酯已经高达9.7，对此李大爷和老伴也是感觉到非常的不解，明明自己按照医生的嘱托非常注意饮食，对于肉类食物一概不碰，血脂怎么还会如此飙升呢？

李大爷不吃肥肉，甘油三酯9.7，医生：2素天天吃，血脂不高才怪

医生经过盘问过后，发现李大爷虽然戒掉了一系列的肉类食物，但是却唯独偏爱以下两类“素食”，所以才使得血脂没得到控制，出现了现在这样的情形。

1、榴莲

李大爷自从介入之后，便养成了吃水果的好习惯，但是在众多的水果中，他唯独偏爱榴莲，每天都会吃上一大半，但是因为天天吃榴莲，才会使得体内的甘油三酯超标。

最主要是由于榴莲中的糖分含量较高，过多的糖分摄入很容易会在体内转化成为甘油三酯，而且榴莲也属于一种高脂水果，还有较多的饱和脂肪酸，如果吃太多很容易会加重高血脂症患者的病情，使血管出现堵塞。

2、面条

李大爷特别爱喝面条，他的早餐大多都是以面条为主，有各种各样的蔬菜面以及粗粮面等等，所以说看起来这些面条都营养丰富，但是面条还是由面粉精制而成，其中含有较多淀粉，这类食物摄入过多，也很容易会在体内转化为甘油三酯，诱发高血脂。

医生提醒：预防高血脂，日常做好3件事

1、适量运动

为了自己的身体健康，适当运动自然必不可少，运动不仅能增加人体的新陈代谢，同时也能够促进血液循环，减少血管中垃圾毒素的堆积，同时也能够预防高血脂的出现，使血液循环更加畅通。

2、常喝菊花茶

想要预防和稳定体内血脂水平，也要养成多喝水的习惯，多喝水不仅可以促进人体的新陈代谢，同时也能够起到适时血液浓度的作用，促进血液循环，帮助排出多余的毒素和垃圾，这在一定程度上，也能稳定体内血脂水平。

当然在喝水的时候，也可以适当加入一些花草茶达到稳定体内血脂，疏通血管的作用，根据《本草纲目》中的记载，将菊花，金银花，枸杞，牛蒡等食材搭配在一起煮水喝，能够起到很好的稳定体内血脂，使血管更加畅通的效果。

金银花：清痰利肺，凉血止痢，促进身体排毒，修复受损的肝细胞

桂花：缓解口腔异味，尤其是肝功能下降引起的口腔问题

枸杞：养肝、养血、润肺、含有丰富的维生素、促进睡眠、抗癌保肝

牛蒡根：清热消毒、提升人体免疫力、降低转氨酶、促进肝的再生

菊花：清热解毒，养肝明目，消炎败火