食疗祛斑有用吗？

对女人来说，外在形象是十分重要的，无论是约会还是工作，好皮肤、好气色、好妆容都是非常加分的！不过，时光易逝，容颜易老，原本娇嫩的皮肤总会出现晒黑、暗沉、长斑等问题，着实让人头疼。

如果皮肤不再白嫩甚至出现色斑，就不得不寻找办法祛斑了。在考虑安全的前提下，下面这几个食疗祛斑法相当受欢迎。

1、西红柿汁
西红柿中含有丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，使皮肤白嫩，斑点消退。每天1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对预防雀斑有很好的作用哦。

2、黄瓜粥
黄瓜中含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，有消除雀斑、增白皮肤的效果哦。

3、柠檬冰糖汁
将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中的维生素C含量高达50毫克。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色斑，而且还具有预防动脉硬化的作用。

4、胡萝卜汁
胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A，维生素A具有滑润肌肤的作用，还能作用于皮肤粗糙及雀斑，每日喝1杯胡萝卜汁会有祛斑作用哦。

尽管食疗祛斑对身体安全、健康，但要想真正祛斑，食疗仅能起到辅助作用，依靠食疗祛斑是一个预防并且非常漫长的过程。那么还有什么办法祛斑？有了肽好太宜人多肽溶色亮肤迷你套，和色斑说bye bye！添加多种有效成分，美白祛斑更出色！

1、小分子羊胎盘肽：富含多种氨基酸、矿物质及维生素，可有效淡化肌肤斑点，清除自由基

2、酵母菌多肽：富含多种活性成分，有效去除黑色素

3、谷胱甘肽：具有增强免疫力、防止皮肤老化与色素沉着

4、熊果苷：阻止黑色素生成，减少皮肤色素沉积

5、烟酰胺：提亮肤色，淡化色斑

6、生育酚：抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素形成