40岁后的女人，身体若有“2小2软”，身体还很年轻，值得高兴

对于女性来说，40岁是一个特殊的阶段，女性年过40，身体开始走下坡路，各个器官也开始慢慢走向衰老，此时身体素质会逐渐下降，各种身体不适接踵而来。

到了45~55岁，女性正式绝经，开始步入衰老期。

值得庆幸的是，虽然衰老不可避免，但通过后天的努力，有望推迟它的到来。对于女性来说，如果平时比较注重身体的保养，即使年过40岁，身体也可以保持年轻的状态。

所以女性40岁之后，如果有以下“2小2软”的特点，说明身体还比较年轻，偷着乐吧！

1、腰腹小

中年之后，身体代谢变慢，不少女性会出现腰腹肥胖的现象。

腰腹变大，不仅影响个人形象，还增加心脏负担，对血管健康也有很大影响，增加患上冠心病、中风、高血压等疾病的风险，影响健康及寿命。

2、颈围小有研究表明，脖子越粗，心血管疾病的发病风险就越大。

此外，脖子粗的人，还要警惕糖尿病、脂肪肝、甲状腺肿大及睡眠呼吸暂停等疾病。

一般女性的颈围不应超过35厘米，颈围越粗，对健康造成的危害就越大。

3、关节软

年龄增大之后，身体各个部位的功能都会开始下降，这其中，关节也可发生退化，造成关节僵硬。

关节作为骨骼的连接点，一旦关节僵硬，必然会导致行动不便，也会增加发生骨骼疾病的风险，身体也会开始步入衰老。

4、血管软

人到中年之后，血管会逐渐老化，血液开始变得粘稠，尤其是血液中的垃圾，沉积于血管内，久而久之，血管老化、变硬，出现斑块，还会形成血栓。

而血栓犹如人体内的定时炸弹，一旦脱落，可导致心梗、脑梗，危害健康及生命。因此，保持血管的柔软、通畅也十分重要。

女性如果拥有上述的几个特点，说明身体还比较年轻，达到健康、长寿的目标也并不难。

1、注意饮食均衡

营养专家认为，科学饮食、营养均衡是身体健康的基础。在饮食中，要注意荤素搭配，少吃一些垃圾食物，如油炸、烧烤、甜品、腌制食物等，可适当多吃新鲜蔬菜水果、杂粮等，同时要远离烟酒。

2、多运动

运动是健康的根本。对于女性来说，长期坚持运动，不仅可以保持良好的体型，还可以促进血液循环、新陈代谢，提高免疫力，让身体更加年轻，更加健康。

3、坚持定期体检

女性由于特殊的生理结构，很容易被妇科疾病困扰，建议女性定期到医院进行体检，了解自己的身体状况，一旦出现异常，可以做到早发现、早治疗，避免小病拖延成大病。

总之，虽说衰老是每个人都需要面临的，但对于女性来说，如果生活中可以做好身体的保养，40岁之后仍然拥有年轻、健康的身体并不难。不过，想要达到这一目标，要严格要求自己，不吃不健康的食品，平时多运动，长期坚持，身体会给我们同等的回报。