天然“烂肝王”被揪出，并非烟酒，转告家人：这种菜尽可能扔掉
导语：肝脏作为人体中最大的排毒解毒器官，在整个机体中起到的作用不言而喻。倘若在生活中存在着一些熬夜酗酒的坏习惯，那么对肝脏的损害是非常大的，有相关的调查显示肝癌患者呈逐年上升趋势，其原因就是由于平时存在的饮食和生活习惯不规律所导致。
说起伤肝，人们脑海里首先想到的就是烟酒了，而烟，酒容易使人上瘾，长期酗酒，吸烟对肝的伤害的确比较大，其实烂肝王早已被挖出，并非烟酒转告家人，这种菜赶紧趁早扔掉。
在生活中不免有很多人非常喜欢吃菌类蔬菜，比如蘑菇、金针菇、木耳等等。这些菌类食物的营养价值都非常高。但是在吃菌类食物时一定要注意好，如果泡发的时间比较长，那么尽量就不要再食用了，这是由于菌类食物经过温水的泡发之后容易滋生黄曲霉素。
可能很多人对这类物质并不陌生，前几天轰动全国的“酸汤子案”就是由于误食了发霉的玉米面制成的酸汤子而产生黄曲霉素，使9个人中毒无一生还，所以这种物质不仅伤肝，而且还直接会要人的命。所以在平时菌类食物不要浸泡超过30分钟，以免影响到肝脏的健康。
除了久泡菌类，还要少吃这两类食物
1、动物肝脏
在中国人的传统认知中觉得吃啥补啥，但是这种认知却没有一定的科学依据。有的人觉得要养护肝脏，那么吃动物的肝脏就有很大的效果。但是现在市场上大部分的家禽都是通过人工养殖的，里面含有的脂肪和胆固醇含量都是比较高，甚至有的养殖户为了自身利益，会给这些家禽喂养重金属的食物，这些食物质一般对人体摄入之后都会加重肝脏的负担，严重的话会引发肝部疾病。
2、含糖高的食物
我们通常说心情不好的时候吃点甜食吧！其实糖类被人体摄入之后，会刺激神经分泌多巴胺，使人的心情比较愉悦。但是如果过量的饮用含糖高的食物，不仅容易使身材发胖，而且容易出现脂肪肝。
谨记这三点，将肝养护起来
1、少生气
在生活中不免碰到一些不顺心的事，难免会导致情绪低落，甚至会爆发情绪，其实经常处在这种消极状态下，容易使肝火旺盛，久而久之就容易引发肝部疾病。所以在平时尽量保证愉悦的心情，少生气。这样不仅使你看起来更加的迷人，而且还能保证肝脏的正常运转。
2、充足睡眠
众所周知，肝脏在深度睡眠中才能够得到更好的修复和进行深度的排毒解毒工作，但是如果在平时不注意，长期熬夜在无形中会加重肝脏的负担，久而久之也会引起肝部疾病，所以在平时养成早睡早起的好习惯，不仅能够使你容光焕发，而且皮肤状态也更佳。
3、肝脏守护者--养肝茶
养肝茶是经过科学配比组织而成的，在张仲景的《金匮要略》中记载，将金银花，菊花，决明子等食材搭配在一起，由主肝脏疏通，恢复肝脏回血功能的作用，也是老中医极力推荐的食材。
决明子：清肝明目，缓解头痛眩晕
金银花：清热解毒、解毒护肝
菊花：散风清热、平肝明目
以上的这些食材是经过严格的科学配比制作而成的茶包，在平时想要养肝护肝，可以经常拿出来冲泡一下，让你的肝脏更加健康！
结语：在平时少吃一些对肝脏有伤害的食物，常喝这款养肝茶，肝脏健康了，身体的各项机能才能正常运转。