八个不良习惯会让你“变丑”，第七个是年轻人的通病

1、张口睡觉

很多有鼻炎的朋友由于鼻子不透气，长期用嘴巴呼吸，尤其是睡觉时用嘴巴呼吸，时间长了会导致腺样体肥大，导致脸部嘴巴这块凹陷以及鼻子变成朝天鼻的“腺样体面容”会导致面部变形，越来越丑。

2、过于节食

现在很多年轻人追求瘦身，过分的节食导致面色苍白、营养不良、皮肤失去弹性和光泽甚至威胁健康。营养跟不上，指甲与头发也会变得脆弱无光泽，减肥还是需要健康的运动和起码能保证营养的合理饮食。

4、过食辛辣

过食可使体内湿从热化，表现为皮肤痤疮，爱上火的朋友当天吃辣椒第二天就会长痘痘，严重影响形象。

5、不良姿势

长期伏案写作，面对电脑会让你腹肌无力，双肩下垂，脊椎与背部压力大，驼背、近视等一系列问题随之而来。翘二郎腿会让你的腿型变难看；长期背过重单肩包，会使双肩高低不等。

6、抽烟

烟中包含丙酮这种有毒物质，该物质可以溶去油脂，使皮肤干燥过敏，并且对皮肤具有刺激作用，长期吸引可导致肌肤衰老，无光泽。尼古丁在牙釉质上附着还会导致牙黄。

7、熬夜通宵

夜晚睡眠是修复肌肤问题的黄金时间，放任自己熬夜通宵会出现黑眼圈，眼袋深沉，面色晦暗无血色。一定要保证自己睡眠时间。

8、长期使用激素

激素类化妆品可能让你的皮肤暂时白皙光滑，但长期使用含有激素类的化妆品，皮肤会产生依赖性,一旦停用就反弹,甚至最终会造成激素性皮炎；另外长期服用激素还会导致“满月脸”和“水牛背”。