38岁孙俪一直90斤，看到她的晚餐，网友：真自律，难怪这么瘦

38岁孙俪体重一直90斤，看到她的晚餐，网友：真自律，难怪这么瘦

孙俪是大家都非常喜欢的女明星，出演了很多部大火的影视剧，而且她和老公邓超也是娱乐圈一直以来的模范夫妻，家庭事业双丰收的孙俪，虽然如今已经38岁了，可是她的状态一直未曾改变，不仅皮肤状态似少女一样，紧致匀称的身材更是称为众多网友羡慕的对象。

这么多年，孙俪可以一直将自己的体重控制在90斤左右，和她的生活习惯有直接的联系，她不仅每天坚持运动，在饮食上也是非常的自律，从她分享出来的日常生活照中不难发现，孙俪对自己的饮食和运动有严格的要求，连自制茶点都要强调不加糖，很健康。

熟悉孙俪的朋友都知道，她有个习惯已经坚持了15年了，那就是运动！孙俪基本上每天都会坚持锻炼，如果条件允许的情况下，她还会带着自己的女儿消化去健身房练普拉提，不仅自己爱运动，还会培养孩子的运动习惯。

俗话说“三分练，七分吃”孙俪除了运动以外，每逢初一和十五，她都是要吃素的，从图中也能看出来，这素餐做得非常精致，相信无论是谁也会愿意多吃两顿。

而且孙俪日常饮食也一直坚持“16+8”的轻断食，简单来说就是16小时不进食，8个小时进食。比如晚上17:00吃晚饭，到第二天早上9:00就不吃东西了，这个时间正好是9个小时。随后9:00开始吃早饭，到了晚上17:00吃晚饭，一日三餐不影响。只要一周2次，坚持三四个月就能看到效果了。

她说有时候让自己饿一饿挺好的，如果临时有饭局吃了不少东西，也不要焦虑，第二天来个轻断食就好，这样对于排毒和控制体重都非常有效。但是也暖心地提醒大家：千万不要饿出低血糖，断食时长依据自己的身体情况而定。

最近她在社交平台上晒出了自己的晚餐，只有一盘照烧胡萝卜和一杯红枣水，少油低脂，她自己称之为完美的晚餐，吸引了八万多网友的点赞，网友直呼：娘娘好自律！更有网友称：看到你吃得好健康好养生，转头看看我正在吃的炸鸡排，羞愧不已！还有网友调侃：娘娘吃这个，超哥只能吃胡萝卜叶子吗？大家纷纷表示笑出了眼泪。

对饮食要求严格的她，连华夫饼都要制作成为无面粉版的，看图片是有些烧焦的状态，网友调侃：好家伙，有点看不出和华夫饼有什么关系！而孙俪自己还调侃道：现在明白为什么厨师都没办法保持身材了，一边做一边吃，一边做一边吃，一会时间小十块下肚了……即使她研究的是无面粉版华夫饼，依然害怕长胖，饮食要求真的够严格。

看完孙俪的日常分享以后，总结起来就是：完美的身材离不开坚持运动和严格的饮食习惯，日常生活也同样需要我们自律，养成健康的生活习惯，这样不仅可以保持身材，还可以维持自身年轻的状态，像孙俪一样，又瘦、又美、又健康！