戒烟一段时间后，又复吸了，对身体有什么影响？

相信我们每个人都见过别人吸烟，相信我们也都知道吸烟的危害，我们在日常生活中处处可见戒烟的标识、警句，也经常会有戒烟协会的人来社区科普吸烟的危害，只为了烟民能够早日了解到吸烟的害处，从而成功戒烟。

对于有些被成功开导且有决心毅力的人来说，戒烟或许能成功，但也有的人，在戒烟进行一段时间后，又忍不住复吸了，那么这会对他们的身体有何影响呢?

首先就是会对肺部造成进一步的损伤。如果我们看过一些影像资料会发现，吸烟者的肺是呈现黑色的，这是因为烟草中含有大量的有害，比如煤焦油，吸烟过程中这种物质就会粘在我们的肺泡表面，加重肺的负担，导致一系列肺部疾病的发生，严重的可能还会引起癌变，导致肺癌。相关研究数据表明，肺癌中有80%都是由于长期吸烟导致的，可见吸烟会威胁我们的生命健康。此外，由于肺部关乎着我们的呼吸，所以当我们经常吸烟，就会使得肺部感染疾病，比如支气管炎，症状表现就是经常性的咳嗽，痰量增加，这都和肺部发生病变有关。

烟草中还有一种物质不知道大家听说过没有——尼古丁，这是一种高度成瘾的物质，容易让人产生依赖性，这也是烟民戒烟困难的原因之一。这种物质是有毒的，重复摄入容易使人心跳加快，血压升高，如果尼古丁一次性摄入过量，还会致人死亡。尼古丁会损伤我们的神经系统，其中就包括呼吸系统神经，所以如果一次性摄入过量，可那个会出现呼吸衰竭的现象。

最后，吸烟不仅对自己的身体，对周围人的健康也会造成威胁。当我们吸烟的时候，烟草燃烧散发出来的烟雾中含有多达40种致癌物。这种烟雾我们一般称之为二手烟。如果二手烟被吸入肺中，就会增大患上肺癌的风险。另外如果被孕妇吸入，则会影响胎儿的正常发育。如果是小孩，则会影响孩子心智发育，可能还会引起哮喘病，甚至患上白血病的概率也会有所上涨。

所以戒烟是很重要的，戒烟之后也不要再复吸了，有的人可能会觉得戒烟过程太过痛苦难熬，这里也为大家提供两点戒烟小建议，希望能够有所帮助。

当我们想抽烟的时候，可以试着转移注意力。比如打开一部电影，耐心看完，一部电影两三个小时，等我们看完了，或许烟瘾也已经过去了。或者可以在想抽烟的时候直接出去走走，去楼下公园转转，呼吸下新鲜空气，让自己冷静下来，也可以直接出门跑跑步，让自己出出汗，让运动替代掉自己想吸烟的心情。

不要给自己提供吸烟的条件。很多人的毅力其实并没有我们想象的那么强，尤其是戒烟一段时间后，脑袋里朝思暮想的就是一根香烟，这种时候就很容易妥协，想着就抽一根，浅尝辄止，但结果通常都是一发不可收拾。所以最好的办法就是不要给自己创造条件。不要在家中准备打火机，把自己身上的香烟都丢进垃圾桶扔得远远的，那么在短时间内，即使再想抽烟，也没法满足。