尿酸高的人能吃豆腐吗？提醒：若是体内尿酸过高，不妨常喝一茶

导语：正所谓病从口入，这句话是很有道理的，并且我们的口腔会接触到较多的病毒以及细菌，这也是为什么众多疾病出现的原因和口腔有关系，并且近几年来我国的三高患者数量也处于一种增加的状态，并且也逐渐出现了第四高，那就是高尿酸，一般高尿酸患者会在饮食方面特别注意一些，那么富含丰富蛋白质的豆腐，对于高尿酸人群来说能不能吃呢？

一、尿酸高的人能吃豆腐吗？你可能想错了，不妨提前了解下

豆腐本身就属于豆制品，豆制品含有较为丰富的蛋白质，但同时它的嘌呤含量也是比较丰富的，但是豆腐本身在制作过程中会经过各种各样的熬煮以及过筛等众多工序，使本身体内所含有的嘌呤物质流失，因此豆腐的嘌呤含量是比较低的，和其他的豆制品相比，豆腐算得上是一个比较好的选择。

但是有点要注意，前面我们也说到了豆制品所含有的嘌呤物质比较高，尤其是豆浆，因为豆浆在制作过程当中会使自身的嘌呤含量增加，会不利于自身的尿酸稳定。

二、如何稳定尿酸值？医生建议：记住这5点，尿酸可能会远离你

1、少食海鲜料理

在众多的食物当中，海鲜所含有的嘌呤量应该算得上是比较多的了，若是高尿酸患者经常吃海鲜的话，那么就会很难以稳定自己体内的尿酸水平。

2、少食肥肉

像一些肥肉当中所含有的嘌呤物质特别高，除此之外它吃多了还会导致人们身体变胖影响身体健康。

3、少饮用果汁碳酸饮料

像碳酸饮料以及果汁类的饮品当中所含有的糖分都比较多，同时经过人体代谢之后，很容易形成我们所说的嘌呤，当体内的嘌呤含量变多时就会增加，这使我们身上承担较大的压力还会引发其他的并发症。

4、多食粗粮

要是患有便秘的话，一般可能会喜欢吃一些粗粮来改善，因为粗粮里面含有丰富的膳食纤维能够促进消化，并且数量也可以帮助我们快速的燃烧体内脂肪，有助于我们日常的降低尿酸。

5、医生建议：尿酸高的人，经常喝“菊苣栀子茶”

若是不想因为体内尿酸过高而引起一系列并发症的话，那么首先要做的就是控制好体内尿酸的高度，并且坚持日常多喝水来帮助自己缓解，同时你也可以尝试市面上比较流行的“排酸茶”，可以帮助我们有效缓解尿酸的浓度，会对于稳定你要算效果更好一些。

《黄帝内经》中记载，将菊苣、桑叶、栀子、葛根等食材的作用会对于稳定尿酸有帮助，而这些食材也正是这一款“排酸茶”当中的主要食材。

菊苣：清理血管、将尿酸、利尿通便、去火清肝

桑叶：清肺润燥、疏散风热、平肝明目、降血脂、凉血止血、降尿酸

栀子：清热利湿、泻火除烦、清肝明目、消肿止痛、尿酸代谢加速

葛根：止渴止泻、调节体温、降血糖、血管扩张、记忆力改善

若是平时在体检过程当中被检查出自己尿酸过高的话，一定要及时地加以控制，才会有效避免一些并发症的出现，同时若是选择茶饮的话，可以选择小编下面所给你推荐的这一款“菊苣栀子茶”，独立包装，不仅是方便应用，就算日常外出也很方便携带。

结语：尿酸高的人日常一定要多注重自己的饮食，因为大多食物当中所含有的嘌呤量都非常高，若是吃多了不仅会刺激到体内的尿酸升高，还不利于自身的尿酸控制。