每天18公斤菠萝？你们慢慢吃，我们健康吃

3月1日，中国大陆宣布暂停中国台湾菠萝（凤梨）的采购。对此，台媒名嘴在节目中表示，只要台湾每个人每天吃18公斤菠萝，四五天内就可以解决此事。这种荒唐的言论也引起了两岸网友的嘲讽。菠萝虽然味道甜美，但是每天吃18公斤的菠萝也会对人体造成危害。下面就给大家介绍好处、危害，以及如何健康地吃菠萝。

吃菠萝的好处：

菠萝作为热带水果之一，有着丰富的营养，其中含有大量的维生素C，适量吃菠萝对人体有很大的好处。菠萝中含有大量的葡萄糖、果糖、维生素、柠檬酸和蛋白，适量吃菠萝具有一定健胃消食、清热解毒的功效。

由于菠萝味道甜美，因此也可以生津开胃，让人们变得更有食欲，尤其是在吃了油腻的食物后，吃一定量的菠萝，不仅可以解腻，也可以促进食物中蛋白质的分解。

此外，菠萝中还含有大量的钾离子和钙离子，可以改善人体局部血液循环，预防水肿，对降血压、降血脂也有一定的效果。

菠萝的禁忌：

吃菠萝虽然有这么多好处，但是菠萝吃多了也会对人体造成很大的伤害。

首先，菠萝中含有一定的甙类物质，如果大量食用菠萝会对人体的皮肤造成刺激，引起皮肤瘙痒或者过敏。尤其是一天吃18公斤，无论人受不受得了，皮肤都受不了。

其次，菠萝含有一种特殊的植物酸，会消化蛋白质。少量食用时不会有太大的问题，而且可以帮助消化。但是大量食用，就很容易导致口腔溃疡、舌头发麻的现象。当大量的植物酸进入胃部，也会对胃肠道造成刺激，引起急性肠胃炎。

最后，菠萝中有着丰富的果糖、葡萄糖，其中糖分的含量占其总物质的8%~10%。因此，若是高血糖、糖尿病的病人，要尽量避免吃菠萝。

怎样健康地吃菠萝：

听了这么多菠萝的好处和禁忌，相信大家已经对吃菠萝这件事感到迫不及待了，那么怎样健康地吃菠萝呢？在吃菠萝前，要先去皮，然后用清水清洗。清洗后，要将菠萝切成小块，并泡在盐水中。此时菠萝中的菠萝酶会在盐水中分解，降低其对人体的刺激，也可以使菠萝的味道更加甜美。适当搅动盐水中的菠萝，泡到10分钟左右取出。取出后就可食用啦，不过一次不可吃太多，更不可一天吃18公斤哦！

以上就是关于菠萝的一些小知识，随着吃菠萝季节的到来，希望能够帮助到大家。