中医常说血虚发燥，“燥”在人体上是什么样的表现？
话说，古代经常有这样一些事件。某一天，一个大夫在大街上走着，看见一个人，观察了一会儿，医生就知道他是什么病了。虽然有的故事有一定的夸张色彩，但是通过症状表现，望诊看病确实是中医的诊病手段。
虽说医生不是一天练就的，人的病情也有复杂多变的，但是大部分的人还是可以自己简单的分辨一下自己属于什么类型的疾病的。
中医常说血虚发燥。大多数人可能知道血虚，却不知道自己虚不虚，属不属于发燥的类型。下面教大家从几个方面分辨自己是不是血虚发燥。
中医认为，人体中的气血津液是相互转化的。当人体中阴的物质减少后，人体失去滋养，就会表现出一系列“干燥”的症状，这就是所谓的血虚发燥。
血虚发燥最常见的表现就是“肌肤甲错”。这是中医的一个专有名词，用来表示人体的一个症状。是指人的四肢皮肤像鱼鳞一样，干燥起皮，界限明显，像干涸的河床，称为肌肤甲错。
血虚还可以表现为口干、舌干、头发干燥、枯黄、分叉。因为发为血之余，当血液不能濡养时，头发的状态也会很干。
除了以上症状，血虚还有以下几个经典症状，也是平时比较常见的：
1.脸白
虽说“一白遮百丑”，但血虚的白和正常的白是不一样的。血虚的人脸色淡白发黄，或直接表现为萎黄暗淡的颜色。嘴唇、手指甲颜色也是发白发淡的。
2.头晕
血虚可见头晕眼花。患者会感觉自己昏昏沉沉的，没有精力。还可见手足发麻，倦态乏力。
3.月经少
妇女可见月经量少。但有的月经量过多也会造成血虚。已经血虚的人可见月经颜色淡红、月经期延后或干脆没有月经了。
4.失眠多梦
中医认为多梦是因为阴虚不能收敛阳气，睡眠质量不高，容易心跳加快，失眠多梦。
血虚可由很多原因引起，情绪波动，过度劳累，营养失调，失血过多，久病难愈，身体虚弱都是导致血虚的主要因素。
如果我们出现血虚的情况应该怎么调理呢？
1.补血食补
女性血虚会出现很多疾病，也会影响气色。可以每天早晨起来吃3片姜、1杯蜂蜜水、3颗红枣，2天喝1瓶酸奶，平时可吃些血制品。在月经期间不要吃西红柿、香蕉、海鲜、海带等食物，多梳头发，按摩头皮。
2.多吃含铁食物
血虚要多吃含铁的食物，注意优质蛋白的摄入，比如像肝脏、瘦肉这些深色食物，还有黑木耳、红枣等深色食物，都富含铁质，有利于补铁。单纯的贫血在食补之后，症状会有所改善。
3.少食辛辣
平时我们要少吃辛辣的食物。辛辣的食物会干燥耗阴血。不要喝浓茶、咖啡等饮品。
4.服用维生素C
维生素C可以促进人体对铁的吸收，补血的效果会更好。
如果是轻度贫血，可以自己食补或让医生开药服用，中重度贫血的患者，应采取综合治疗措施，必要时需要输血，长期贫血需查明原因，针对病因积极治疗。不可自己给自己看病，只能自己了解自己的病！
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