肝病多是拖出来的，如果晨起有4个“怪象”，是肝在“求救”！

肝脏作为我们人体重要的脏器之一，也是身体里最强大、功能最多的器官。肝养好了，身体也就好了。

但是由于肝没有痛觉神经，在其病灶早期时，身体往往不会出现明显的疼痛，一些小症状让人忽视，使病情不断恶化，那么肝不好会有哪些症状呢？

肝不好的4个“怪象”

肝不好的人，清晨起床后会有4个“怪象”。

1.尿黄如茶

因肝损伤后，人体内胆红素浓度过高，会随尿排出体外，引起尿液发黄的情况。这种情况与上火、喝水少引起的尿液发黄并不相同，只有在肝病得到控制时，才会逐渐消失。

2.刷牙出血

肝脏出现问题以后，其对人体凝血功能产生影响，凝血因子下降，从而导致牙龈出血、皮肤瘀斑等异常出血情况发生。

3.疲惫无力

如果你总是早起觉得疲倦、浑身乏力，就要小心是肝脏出现问题了。因为肝脏受损以后，导致机体对营养物质的汲取出现问题，造成身体营养不良。

4.食欲不振

如果早起不想吃东西，还伴随恶心、呕吐的感觉，就要小心肝脏的健康状况了。

因为肝脏中的一些酶参与人体的消化，在肝脏受损以后，酶的数量减少，消化功能受到影响，就会出现食欲不振的情况。

肝变“脏”，全身会有信号

1.肝不好，头发先知

①两鬓长白发：肝胆两虚

②头发很油、掉发严重：肝火旺盛

③头发颜色偏黄：肝血亏虚

④头顶出现白发：肝肾两虚

⑤发际线出现白发：肝脾血不足

2.肝不好，眼先知

①视线模糊：肝血不足

②眼睛干涩、眼疲劳：肝阴亏虚

③眼红有血丝：肝火旺盛

④眼睛发黄：肝胆湿热

3.肝不好，脸先知

①口苦口臭：肝火旺，浊气上逆

②长斑长痘：肝毒堆积，内分泌失调

③脸色暗黄：肝血不足，滋养不够

4.肝不好，看情绪

①入睡困难、早醒：肝火旺盛

②情绪暴躁、爱生气：气郁化火

③经常放屁：肝郁气滞

④抑郁焦虑：肝气不舒

易增加肝脏负担的5种食物

1.酒精

酒精的中间代谢产物乙醛可直接损伤肝脏，从而诱发酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。

2.腌菜

亚硝酸盐可在胃内合成亚硝胺，从而变成一种强烈的化学致癌物，诱发肝癌。

3.方便面

加工食品中含有防腐剂和食品添加剂，大量食用会加重肝脏解毒、代谢能力，从而加重肝脏负担、诱发肝损伤。

4.烧烤

研究发现烟熏、烘烤后的食物，含有损伤肝功能的物质。

5.油条

过量或长期吃油条是脑病与肝病的帮凶之一。

中医推荐养肝小经方

1.枣杞黄芪茶

配方：红枣30克，枸杞子20克，黄芪15克。

制法：将黄芪、红枣洗净，放入清水锅中煮沸，再转小火续煮10分钟。然后加入枸杞子煮约2分钟。即可滤入杯中饮用。

功效：枸杞保养肝脏、促进血液循环、明目、利尿、助消化、滋阴润肺。黄芪味道甘醇，可补气、强壮体能等。红枣补气、促进血液循环、保养心脏。

2.决明菊花山楂茶

配方：决明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。

功效：用于肝胃积热、饮食不香的干眼患者。

3.玫瑰菊花茶

配方：玫瑰花6克、菊花2~3朵，沸水冲饮。

功效：玫瑰花调和肝脾，理气和胃，养血调经，在《本草纲目》中已有论述。玫瑰性温，味甘微苦，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛，几乎适用于所有女性。