静脉曲张怎么办？医学专家：5种小窍门帮你远离它！

静脉曲张很多年了，也用过不少办法来治，不过一直好不了，原因还是出在方法上面，而对于静脉曲张的一些治疗小窍门，医学专家们总是最清楚的，就让我们来看看医学专家是怎么说的吧！

1、穿弹力袜

有效的保守治疗措施，利用外在压力来减少运动时产生的水肿，帮助腿部血液循环更新，建议在有站立需要时穿戴。

2、轮替站立

静脉曲张要避免长期站立或者坐着不动，要学会自我调节的站立，比如轮换左右腿来站立。

3、踮脚尖运动

需长时间站立时，可维持踮脚尖动作3秒，重复3次，收缩挤压双侧小腿后部肌肉，增加血液回流。

4、睡时足部垫高

睡眠时，可把双脚轻轻用枕被垫起15厘米左右，促进双脚血液流动，舒缓静脉压力。

5、适量运动

要适当进行腿部运动约1小时，步行、慢跑、游泳、骑单车等都有助强化小腿肌肉，促进腿部血液循环，尤其是糖尿病、高血压等患者，最好每天都进行适当的运动，慢走、打太极拳、练八段锦等都是不错的选择。

另外，治静脉曲张，还可以每天早中晚涂舒静通，能恢复受损静脉血管弹性，使延伸弯曲的血管恢复正常功能，其成分能恢复静脉瓣膜功能机制，从形成的根本原因上治静脉曲张，这样治效果最好。

健康是最重要的，就算努力打拼了很多，没有健康也不能享受打拼回来的成果。所以得空就多做预防工作，让自己的身体更健康。