不到40就一头白发，送你3个“逆转”的方法，或许不一般

邻居就经常会苦恼，在他很年轻的时候，原本是个很精神的小伙子，但是二十多岁就开始白发，而现在四十不到就一头白发。

他说之前遇到一个白发变黑的人，告诉他如果坚持使用三个方法的话，或许会有意外发现。现在他也坚持了一段时间，想着试试也无妨，确实是有不错的改变，不到40就一头白发，送你3个“逆转”的方法，或许会有意外发现。

1.改变精神因素

经常因为生活压力而喘不过气，所以黑发变白速度很快，而想要白发变黑就更为艰难了。

最近由于子女也长大了、家里经济宽裕了一些，生活没有那么大的压力，就会让他觉得还是有点盼头的，心理压力自然减弱，整个人的精神面貌有了改善，头发也逐渐地放缓了变白的速度，甚至还长出了很多黑发。

2.保持良好的作息

许多人头发变白，很可能都是因为经常熬夜，而如果能够保证自己的作息良好的话，或许能够改变头发变白这一趋势，比如说给自己设定一个时间期限，在十一点之前一定要上床睡觉，让身体的激素分泌、新陈代谢稳定之后，或许白发会变少。

3.饮食调理

多吃一些帮助头发变黑的食物可以帮助我们缓解白发尴尬，常见的一些帮助头发变黑的食物，比如黑芝麻、熟地、山药、枸杞等这些食物或者药材都能够起到很好的补肾益精的效果，还能够有很好的生发乌发之效，所以平时如果不排斥吃这些食物的话，是可以多加尝试的。

当然头发变白很多时候也与遗传相关，如果自己的父辈在年纪轻轻就有满头白发的话，那么于自己而言，或许头发变白的可能性较大。

但是值得注意的是，无论是遗传原因还是后天原因导致的白发，都可以通过适当的调养以减缓头发变白的速度。

有的人认为年纪轻就有白发丑，想要去染发，其实从身体健康角度而言，一般不建议染发，特别是染发剂或多或少都会对身体产生不利影响，如果能接受自己的身体所呈现的美，即使白发又如何？