大便前面硬、后面软，并不是上火，医生告诉你原因，对症照着调理

当我们身体不适去看医生的时候，医生经常会问一句：最近大便怎么样啊？正常吗？其实这并不是医生八卦，而是排泄物可以在一定程度上透露出一些健康问题。前不久，就有一位朋友来问医生，他说自己大号时总是发现大便前面硬，后面软，怀疑自己是不是得了大病，今天这篇文章，医生就好好跟大家讲讲这个问题，告知原因，大家可对照自查，照着症状调理。

大便前面硬后面软，是怎么回事？

可能很多人都会觉得是上火，体内火气比较大，排出来的大便就会比较干燥，上厕所的时候比较费劲，大便会前硬后软。但其实上火可能只是表象，大便前面硬后面软，以下几个原因或要好好考虑在内：

饮食不合理——现在很多人都爱吃肉，尤其是经过油炸、烤制的食物，辛辣刺激性强，而蔬菜和水果吃得却比较少，膳食结构不合理。但常吃这些食物，会影响到肠道的正常蠕动，排便时就可能会会出现大便前硬后软的情况。

调理方法：改变饮食习惯，平时要多喝水，每天保证1700毫升的饮水量，且要规律喝水，增加水果和蔬菜的摄入，补充膳食纤维，促进肠道蠕动，排便正常规律，大便就不容易出现异常了。

便秘——在饮食不合理不健康的基础上，肠道蠕动异常，时间长了，排便困难，就可能会发展成便秘。人在便秘的时候，排便比较费力，前面的大便就很干硬，后面的较软，还有很多人费了半天劲只排出了一点点，大便很干硬。

调理方法：便秘不是小问题，有功能性和器质性，如果是前者，问题或不是很大，及时改变生活方式，注意饮食健康、养成良好的排便习惯、做提肛运动，或能改善便秘，缓解大便前硬后软了。但若持续时间过长，则建议早点就医诊治。如果是器质性便秘，说明肠道出现了问题，要及时检查下肠镜，防患于未然。

脾虚，水湿重——脾主运化，脾失健运，水分不能及时被排出去，体内的水湿就会越来越重，后面的大便中的水分便会增多，就会变得软腻。脾虚的人排便时，大便除了会前面硬后面软，还容易黏在马桶上。

调理方法：要尽快健脾胃，脾胃功能提升了，食物中的营养可以更及时更充分地被输送到各个部位，水湿重的现象也能得到缓解，排便或就会正常了。想要健脾胃，吃很重要，平时可以适当吃点芡实、薏苡仁、茯苓，健脾除湿，吃饭要规律，不要饥一顿饱一顿或暴饮暴食；也要加强锻炼，适当出汗，排出水分。

肠易激综合征——这种病发病时可能会引起大便形状改变和排便习惯改变，大便一开始比较干燥，后面就会变软，患者还容易有腹痛腹泻的症状。

调理方法：及时就医治疗，根据自己的情况选择适合自己的治疗方式，以免拖时间长了，肠道长期受到慢性炎症的刺激，导致病情加重，危害肠道健康。

每天排几次便算正常？

一般来说，一天排一次便是比较正常且健康的。不过这也不是黄金标准，排便次数受到多种因素的影响，如饮食、饮水习惯、生活环境、心理因素等，一个人一天排1-2次便也是正常的。

若是一天排便次数过多或过少，一天排超过3次，或者3天才排一次，如果形成习惯，且身体也没有出现其他任何不适，这可能跟个人的消化吸收功能有关。若是突然地排便次数出现异常，就要注意了，前者可能是腹泻的征兆，后者可能是便秘的信号，都应当加以重视，早点改善，不要将小毛病拖成大问题。

建议大家可以养成每天早晨排便的习惯，早起后喝一杯温水，促进代谢，有助于通肠润道，保护肠道健康。

综上所述，排便时发现大便前面硬后面软，或并不是上火，而是跟以上几个因素有关，有的是生理性原因，及时改变生活习惯即可，也有的是病理性原因，需要及时干预。