湿气重的人别贪吃这些食物，吃的越多可能湿气就越重

湿气，中医认为是万恶之邪，湿气往往是造成各种疾病的根源，即使健康的人，往往也有湿邪，可见湿气的危害是很大的，我们平时一定要多加注意。尤其在饮食上，有些食物，对于湿气重的人一定别贪吃，这里小编就具体给大家介绍下。

1、红枣&冬枣

红枣是众所周知的补品补血养生效果特别好，很多人在冬季都特别喜欢吃，可并不是每个人都适合吃红枣特别是咳嗽痰多、湿气重的人。这是因为红枣味甜、滞脾，吃太多会影响脾胃运化功能。容易生痰生湿、把湿气困积在体内。所以平时湿重腹胀、舌苔厚腻的人，在冬天就不要吃红枣了或者少吃为妙。

2、冷饮

俗话说，“病从口入”，一般体内的一些疾病的发生有大部分都是因为饮食问题造成的，像夏天为了图一时的凉爽，而吃一些冷饮、喝一些冷啤酒，所说当时是比较舒爽的，但是其实已经给自己造成了一些隐患，寒气入体，但是没能及时排出去，就会伤害自己的内脏。所以饮食上一定要足够的注意，这样才能避免湿气重的发生，保证我们的健康。

3、桂圆

桂圆属湿热食物，多食易滞气，身体里湿气重的人，不能吃太多桂圆，否则会助长湿热。

4、西瓜

虽说西瓜很下火，可是湿气重的人最好不要吃西瓜、芒果等寒性食品。这些寒性食品会锁住身人体内部的水分，湿气重的人自身体内水分多，排不出去，会出现水肿、困乏和大便稀释的现象。并且对脾胃的损伤也是特别大的，还会引起吸收道消化障碍，因此这种寒性水果最好少吃或者不要吃。

5、蜂蜜体质寒湿的人，或身体常出现水肿的人，食用蜂蜜反而会加重湿气，弊大于利。

最后饮水不要太多

喝水太多，胃里积了太多的湿气造成的。病人体形偏胖，舌苔也偏厚，本来体内就湿邪重，还一直强迫自己喝水，排不出去的水湿越积越多，久而久之就影响到了脾胃功能。如果时间久了，还会影响到血压和心脏。

除了以上不能吃的食物外，那有哪些可以常吃的能祛湿气的食物呢？下面就让小编给大家具体介绍下

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芡实可调整消耗的脾胃功能，补益脾胃，让它获得动力；另一方面，它能去除体内湿气，让机体获得轻松感，消除困倦。芡实中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病,产后或老年体虚者,更是常用营养佳品。

芡实善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，芡实所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了芡实的防癌抗癌的营养保健功能。

玉米须除湿气排肠毒效果一级棒，可惜很多人都不知道，加上山楂，决明子，菊花和冰糖更是事半功倍，每天早晚来一杯，早上排毒清肠胃，晚上燃烧脂肪。这么棒的茶叶你一定要试试，很多姑娘都喝瘦了几斤，不能错过这个哦。

茯苓性味甘淡平，具有渗湿利水，健脾胃，宁心安神的功效。陈皮是一味常用中药，具有通气的健脾、燥湿化痰、解腻留香的功效。这两者都性平儿温和，具有强健脾胃的功效，健脾祛湿的同时，还能促进食欲，让你在炎炎夏日也有好胃口。 玉米须菊花祛湿茶。

赤小豆薏仁茶 将赤小豆、薏米仁、芡实、 马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等七味食材进行调配，赤小豆、薏米仁都是祛湿消肿利尿的食材，芡实健脾固肾，马齿苋等主要针对湿气重引起的长痘、口干口苦进行调理。

柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、祛湿，理气散结。柚子皮顺气、去油解腻、是清火的上品。