阳气足的女性，身上大多有3个特征，达标的人，或比同龄人显年轻

一个人身体好，和身体中的阳气离不开关系，关于阳气的传闻也非常多，有的人说阳气是人的生命之根本，阳气充足的人一般身体都非常好，容易长寿。现在人因为工作原因，生活的原因，使得自己的阳气受损，阳气不足的人身体过度透支导致了自己身体健康受到了很大的影响，整天腰酸背痛、头疼、感冒、睡觉惊醒等。

尤其是年纪超过40岁之后的女性一定要注意，阳气很容易流失，一定要多多注意保住阳气。阳气足的女性身体都有3大特征，如果全达标，那么恭喜，你很健康并且比同龄人更显年轻。

1.头发乌黑发亮、非常顺滑

阳气足的女性一般表现为头发发质非常的好，头发的生长正是由阳气供应的能量进行补充，所以一般阳气很好的女性头发看起来非常的好。头发好的人还有一种表现就是自己肾脏、肝脏功能非常的强健，血气充足，在洗澡或者梳头发的时候不会出现大把大把掉头发的现象，如果你的发质非常好，恭喜你，阳气很足。

2.阳气充足的女性爬楼梯的时候不会喘

人在到了一定的年纪之后，身体素质会逐渐的降低，随着时间的推移，慢慢的各种疾病就会上身。有时候爬个楼梯都气喘吁吁的，这说明身体严重阳气不足。所以女性如果每天干很多活依然不觉得疲惫的话，恭喜，这是阳气充足的体现，你很健康。

3.阳气充足的女性脸色看起来非常的好

健康的人和不健康的人对比，差别非常大，健康的人脸色微微泛、皮肤好、还有弹性、额头饱满、脸上微微泛光。但是阳气不足的人看起来非常的虚弱、有黑眼圈、嘴唇泛白、真个人都提不起精神。如果你属于上面那种人的话，恭喜，你身体非常健康。

阳气不足的人想要增加阳气，要怎么做？

首先想要补充身体中的阳气，不要将心事放在心里面太久，这样不利于身体健康。阳气代表的是正能量，我们要对生活多些理解，学会让自己更好的生活，遇到困难从容面对，积极面对生活。

其次就是多多运动。阳气来自于大自然，所以没事的时候可以多出去走动走动，与大自然亲密的接触，像早上出去跑跑步、走走路，有的运动爱好者会在公园里打太极、打坐等，增强肺部功能，呼吸新鲜的大自然气息，对身体的阳气补充有很好的作用。

最后在饮食上避免食用过多的辛辣、刺激的食物，这些食物会刺激人的肠胃，影响人的身体健康，不利于阳气的保留，想要增强阳气，多食用一些蔬菜、水果，帮助身体生发更多的阳气。

冬天到了，注意保暖，我们不提倡“要风度不要温度”的做法，很容易导致人生病，阳气的流失。想要阳气足首先保证自己的身体健康最关键。