当身体出现9个信号时，代表身体已经疲惫不堪了，别硬撑

高现代的生活在带给人们便利的同时，也带给人们很多隐形的健康危机。现代生活压力大、节奏快，再加上电子产品种类繁多，造成了很多年轻人的一些不良生活习惯；久坐不动、熬夜刷手机、打游戏等等，很多人觉得自己年轻，身体好，任意的挥霍健康。

其实，你在挥霍的这些，等于是在挥霍你的生命。

我国每年因熬夜猝死的人群就达到55万人之多，而“过劳死”就是其中最常见的诱因之一。熬夜，压力大，长时间工作得不到休息，会让你的身体处于极度的疲乏状态；而且熬夜会让你的的身体得不到休息，免疫力降低，长期下去各种疾病就接憧而来，像是脑梗塞、心梗等等。

年轻并不是我们任意挥霍健康的资本！

那么，我们的身体如果出现超负荷，是会向你暗示的“我受够了”“快点休息休息”等。

第一：午睡也会做梦

很多办公室人员都会有午睡的习惯，短暂的午睡可以缓解疲劳，为下午的工作有个良好的准备。一般午睡的时间都是在半小时左右，可是如果出现午睡时，刚进入睡眠就开始做梦，说明大脑严重的缺乏睡眠了，你的身体也已经处于极限的边缘了。

第二：记忆力减退

近期总是记不住事，注意力也不集中，整天都是浑浑噩噩的；工作中也是丢三落四的；这说明你很有可能处于亚健康的状态；

而且根据美国哥伦比较大学教授表示，如果人的记忆力越来越差，说明“大脑超载”了，是由于激素变化扰乱了记忆功能，导致出现了记忆力减退。

一般来说大脑也是需要休息的，如果长期得不到休息，脑细胞和组织长期处于疲劳状态是会很容易的记忆力减退的。

第三：异常疲劳

会感觉最近一段时间特别的累，这种累是从心底发出的，即使是休息也无法缓解；而且平时爬个楼梯没有感觉，现在却感觉气喘吁吁、有时候还会有心慌的、胸闷的感觉。

第四：全身酸痛

长时间高负荷，久坐办公室，保持同一个姿势，时间长就会消耗你大量的能量，而且会导致肌肉、颈椎等部位出现酸痛等症状，有时候会感觉到肩膀僵硬。

第五：失眠，犯困

白天总是困，夜晚频繁失眠；压力会导致睡眠，夜晚是需要休息的，长期得不到休息，身体一直在超负荷的工作，人的精神状态就会变得很差，也会让身体处于极限的边缘。

第六：头晕头痛

很多熬夜工作的人会在凌晨时或者是长时间工作时感到头痛，这是因为长时间工作会让你的神经处于紧绷的状态；而等到工作结束后紧绷的神经放松就会出现头痛。长时间下去是会导致神经性头痛症的出现的。

第七：头皮变得敏感

有专家表示，高度压力会导致皮肤中的神经肽和其他的化学物质增加，引起炎症；出来痤疮、酒槽鼻、还会倒是血管收缩，引起面部和头部的皮肤刺痛和敏感。

第八：对噪音和光敏感

人一旦处于高压力下，会特别的敏感，神经会高度紧张；会对身边的事情处于高度戒备状态，一单周围噪音过大或者是光线太亮都会让你烦躁。

第九：工作力不从心

工作效率减退，平时很简单的一件小事也会做得很慢，失去工作的掌控力。在工作中会经常的犯些小错误。

如果你有以上九点情况出现，说明你的身体已经处于极限了，也或者是亚健康状态；建议尽快进行休息和调整，不然疾病就很容易“找上门来”。