人体有个安眠穴，可以有效改善失眠症状，让你一觉睡到天亮！

随着现代生活节奏的加快，人们每天都在忙碌，生活与工作压力不断增大，加班也就变得再正常不过的了，一些经常加班的人士，经常会辗转反侧难以入睡，都为睡不着觉感到烦恼不已。

失眠

对于失眠的药方，也是一些失眠人士迫切需要的，比如合欢皮和夜交藤水煎服就可以治疗失眠，又比如中医名方归脾汤也能治疗失眠。但他们哪里知道自己身上就有一个便携式的安眠机器，那就是安眠穴。

什么？安眠穴？不是耍我吧！开玩笑，怎么会耍您呢？当您俯伏时，当风池穴（在后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，与耳垂齐平）与翳风穴（在耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处）连线的中点就是安眠穴（下图）

失眠穴自然主要作用是治疗失眠的，但除此之外，也是作用多多，对于头痛，眩晕，心悸，烦躁，癔病，癫痫，精神病，耳聋，高血压等都有一定的效果啦。用您的手指尖顺时针和逆时针各揉30次，或者用指尖点压此穴1～3分钟，就会有一些您意想不到的效果。

在临床运用时，如过配合穴位组合使用，效果更佳，比如说对于失眠，除了按摩或针灸安眠穴之外，还可以配合神门、三阴交等穴，可以收到更好的作用。又比如，在治疗头痛、眩晕时，除了艾灸或针灸安眠穴之外，还可以配合四神聪、风池、太阳等穴。

如果今夜又失眠了，不妨拿起你的芊芊玉手，按摩按摩沉睡在头颈部的安眠穴吧。也许会一觉睡到大天明。若能长期坚持，再也不用担心失眠了，可以高枕无忧了。

当然想要彻底改善你的睡眠质量光靠按摩是不通实现的，最好的办法还是通过艾灸，因为按摩只是起到了一个通经络的作用，在短时间内有一定的效果，但是如人体本身经络经常於堵，身体免疫力功能下降，我们就不得不通过艾灸进行补充元阳，让自己身体的免疫力得到恢复，所以通过艾灸是可以达到标本兼治的作用，同理只需要艾灸以上几个穴位即可。