4个地方看出体内湿毒重不重，现在还不清除干净，全是病！

3个地方看出体内湿毒重不重

——看头部

当我们的身体湿气重时，我们的头部就会变得非常重，并且非常的昏沉，四肢也是沉重的，身体好像绑着一个千斤坠，另外有时还会出现发热、怕冷等异常症状，我们的食欲也会受到影响。

——看舌头

如果体内湿毒过重，我们的舌头两侧就会残留牙齿压迫的痕迹，也就是我们所说的齿痕舌，这是体内湿毒最常见的症状。

一般比较正常的舌苔的颜色是比较红润的，并且还漂亮的是粉红色，表面还是比较清爽、不肥厚的，但是如果是体内湿气过重的话，舌苔的颜色就会变得发黄发白，而且感觉非常的不干净。

——看大便

许多人认为大便的状态与我们的身体健康是否没有关系，可实际上，可以从大便的状态可以看出许多疾病，比如说大便如果黏在马桶上，并且冲洗多洗也不干净，而且在出了厕所后感觉便不干净，那么身体就可能出现湿毒过重的情况了。

积累的湿毒，一定要祛除，否则要生大病！

随着生活环境的改变，如今单纯的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。真正的寒症并不多见，主要是以湿邪为主。湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。换句话说，阳虚的时代是湿邪在作祟！

湿性黏浊，如油入而，体内湿气重了，吃再多的药，打再多的针也是不嫌够的！春夏进入你身体里的重湿之气，你不逼它，它自己是不会跑出来的！带入秋冬必酿成大病——关节问题、肺炎哮喘、肿积液等冬季寒湿症状，接踵而来！

时间不多，如何快速祛湿？

二种食物

白扁豆

首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘，其营养丰富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白质28克，钙116毫克，以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。

白扁豆的补脾除湿效果极其理想，就是比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。

山药

山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃，炖菜吃，还可以做点心吃，蒸熟蘸白糖也可以。

山药选择铁棍的比较好，属于药食两用的，对补脾效果更好一些，而且还可以补气，比普通的家用山药更好。

三个穴位：

丰隆穴

位置：足阳明胃经络穴，位于小腿前外侧、外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指。

功效：通调脾胃气机、祛湿化痰。

足三里

位置：足阳明胃经合穴，乃保健要穴，位于外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指。

功效：足三里除具有调理脾胃、疏风化湿功能，还能补中益气、扶正祛邪，利于增强机体免疫力。

曲池穴

位置：手阳明大肠经合穴，完全屈肘时，位于肘横纹外侧端处。

功效：可泄大肠湿热，用于肛门灼热、大便黄烂、排不尽者，亦可治疗湿疹等皮肤病症。