养肝“冠军”找到了，不是蜂蜜，常吃这几样，肝或会慢慢变好

肝脏是人体最大的“净化工厂”，所以被称为“将军器官”。肝脏主要负责人体的解毒功能。如果肝脏的机能发生异常，毒素就不能立即排出体外，对健康有害。

一、肝脏不好的人，早上起来一般有五种表现形式：

起床后，嘴又干又苦；早上开始排尿，颜色很深；刷牙的时候，牙龈容易出血；疲惫乏力，没精神；眼睛干燥，不舒服。生活中如果出现这几种情况一定要注意仔细观察，或者立即去医院检查肝功能。

二、在生活中，人们的一些不起眼的习惯有可能增加肝脏的损伤：

1、抽烟酗酒

酒精在经过胃肠道分解后最后会形成乙醇，而这种物质对肝脏健康有着非常严重的影响。烟草中的尼古丁、焦油、一氧化碳。同样会对人体起到不良的反应，若长期抽烟酗酒，肝功能下降速度就会明显增快，患脂肪肝的几率也要比普通人高一些。

2、病毒入侵

当肝脏发生病变时，就会影响肝功能有所下降，同时人体的免疫力也会降低，这时会非常容易感染流行疾病，这就要求我们在日常生活中要多多注意，冬季做好保暖。先保护好身体，健康，才能更好的治愈肝脏。

3、化学毒物或药物

如果长时间接触化学物质的话，也会加重肝脏的负担，影响肝脏病变，是药三分毒。经常吃药对身体也有很大的损伤，特别是肝脏，由于肝脏是主要的排毒解毒器官，吃下药物的毒性自然也要经过肝脏分解了。

三、食疗养生总是受到很多人的推崇。所以，很多人喜欢用食疗的方法调理肝脏的健康：

1.艼灵芝—肝脏清洗剂

艼灵芝，又称兰茸艼，被称为天然“养肝王”，“催眠剂”。味甘微苦，自古以来便是养肝护肝的绝佳药食材，含有多糖，蛋白质，多种氨基酸，多肽类等微量元素，与其他普通养肝物相比，其营养价值更高，成分也更为丰富，因此也被誉为天然“养肝王”。具有降低血脂，调节血压，保肝护肝，延缓衰老的作用。

2.猪血

猪血的营养价值很高，具有很好的排毒功能，可以帮助补充足够的血红蛋白，预防缺铁性贫血情况的发生。猪血实际上被称为养肝的冠军。如果经常被端到餐桌上食用，就会帮助排出体内残留的毒素和垃圾，提高肝脏造血功能，修复肝脏细胞，可能会让肝硬化悄悄溜走。

3.葛根

葛根对人体的养生价值很高，经常用葛根泡水饮用，可以加速体内的新陈代谢，排除毒素和垃圾，保持体内激素水平。葛根在养护肝脏方面效果也很好，能够很快将肝脏中积存的毒素和垃圾排出，加速酒精的分解，减轻肝脏负担，可能会使肝硬化悄悄地溜走。

医生建议：平时多喝水，尝试养肝茶

要想养肝护肝多喝水也是非常有必要的。可以帮助人体更好的冲刷肝脏附近的血管，促进肝脏排毒解毒的功能，大家如果觉得喝水太过单调的话，也可以在里面按照比例加入以下几种药材：如菊花、决明子、桂花、金银花、百合、薄荷、牛蒡根等草本植物，搭配在一起泡水喝，或许可以缓解肝脏的负担，具体原理有以下几种：

菊花：有益于肝功能的提升，降肝火

决明子：帮助加速肝分解并排出毒素，有益于肝脏垃圾的清理

牛蒡根：温补滋养受损的肝脏，促进肝细胞再生

金银花：通肝气降肝火，有助于通肠通便

桂花：缓解肝脏受损后引发的口苦口臭等情况

我们平时工作繁忙，许多人可能没有太多时间去搭配上面这些养肝的食材，如果您也没有时间或不想麻烦，不妨考虑一下小编下面给大家推荐的这款茶，这种茶科学制作，独立包装，易于携带，在水中浸泡3至5分钟后就可以饮用了，适合于想要养好肝脏的朋友们。

在即将过大年之际，大家回家时，不妨给亲朋好友们送上一些这种养肝茶，送上一份祝福，朋友们有空时一起喝茶养生聊天，也是种很好的交流方式。

结语：肝脏对人体健康很重要，所以平时请一定要保护肝脏的健康，让肝脏健康，从养成良好的饮食习惯入手，平时回避上面介绍过的那些有害肝脏的诱因，吃一些上面说过的养肝食材，加强体育锻炼，多喝水，尝试喝些养肝茶，努力让肝脏变得越来越好！