我还没追到女神,却开始掉!头!发!|维他狗

文 / 维他狗营养家
2017-07-11 16:00

我还没追到女神,却开始掉!头!发!|维他狗

维他狗自开始科普营养知识以来,因通俗、有趣易懂而受到了热烈追捧,其中不乏一些粉丝提出自己的困扰。

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接下来你将看到:

1. 如何自测是否得了脱发症?

2. 脱发的原因?

3. 产后脱发是病吗?

4. 吃点什么能预防脱发?

5. 如何护理头发

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很多朋友都有掉头发的烦恼,医学上一般管这个叫脱发症。

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如何自测是否得了脱发症?

女生:左手抓起一把头发,右手去捋6-8次。

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男生:找一块干净的地板,低下头,用手捋头皮的一撮头发,6—8次

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结论:捋完之后,如果掉下来的根数不超过3根,就说明是正常的,如果超过3根,就说明你得了脱发症,该引起重视了。

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中招的朋友们恐怕开始有点方了,肿么办?我会不会变成秃子~

憋着急,咱们先找找根源,你为什么会得脱发症。说这个之前,你先得搞搞清楚头发的构造。

脱发的原因

1. 头发的科普

头发的生理特征和机能主要取决毛乳头、毛囊和皮脂腺。

如果把头发比作花,那么毛乳头就是花种,毛囊就是种花的土坑。皮脂腺就是照顾、养育花朵的小花匠。

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小花匠—皮脂腺平时是怎么照顾花的呢?

<1>.滋润,防止干枯

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<2>. 防止种花土地失水

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<3>. 抑制和杀灭土里的细菌

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看懂了没?说白了,脱发症就是由于以上三个部分出了问题:

<1>.毛囊死亡,头发无法生存。这就像种花没有坑,你说花还能长出来吗?

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<2>. 毛乳头损坏,无法长出头发

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<3>. 皮脂腺不能正常工作,导致头发脱落。(皮脂腺异常)

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维他狗提醒一句,以上3部分并不是头发脱落的罪魁祸首,身体的异常才是导致它们出现问题的根本原因。医学上把这异常导致的脱发定义为病理性脱发。

那么,到底是哪些异常呢?维他狗总结了几点,你们先自己诊断诊断。

2.为什么会得病理性脱发症?

<1>.遗传性脱发:先天性毛囊萎缩以及先天性缺乏胱氨酸均可导致“早秃”。

简而言之,就是爷爷、爸爸、儿子,一家三代都是“灯泡”。

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<2>. 营养缺乏性脱发:长期缺乏维生素A、维生素B1、维生素B6以及微量元素锌都可导致脱发。

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<3>.皮肤病导致的脱发:患有脂溢性皮炎、神经性皮炎等均可能因皮炎破坏毛囊导致脱发。

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<4>. 内分泌性脱发:甲状腺功能减退或脑垂体前叶机能减退均可引起大量脱发。

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<5>. 精神性脱发:心烦、过度的忧伤和惊吓以及精神病亢进期, 由于大脑要强烈刺激, 引起营养毛发乳头的血管收缩, 头发营养供应不足引起脱发。

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<6>.特殊人群:化疗的肿瘤病人、金属中毒病人、长期处于高核辐射环境作业的人群。

那该怎么治疗脱发呢?说明一下,维他狗并不是这方面的专科医生,还是请大家去看专科医生,告诉大家1个好消息和1个坏消息。

好消息是,以上情况导致的脱发症都可以治好的,比如可以植发,坏消息是:嗯,对,就是挺贵的。

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产后脱发是病吗?

当然不是!这是一种正常现象,也就是医学上说的生理性脱发,产后脱发就属于这一种。除此之外,还有自然脱发、婴儿脱发、老年性脱发。

产后脱发到底是如何造成的?

罪魁祸首就是雌激素水平下降!

雌激素是个好东西,除了可以让女性的皮肤变得光滑之外,还可以作用于毛囊,使得头发的生长期、休止期延长。

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女性在怀孕后体内雌激素水平明显升高,尤其是在孕后期。因此在怀孕末期准妈妈会发现自己脱发减少,发量增加。

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而随着宝宝的降生,妈妈体内的雌激素水平迅速恢复正常,因此大量处于休止期的头发会逐渐脱落,之前延长了生长期的头发也会逐渐进入退化期及休止期,因此会出现短暂的脱发增多的状态。

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但是随着头发生长周期的自我调节以及激素水平的逐渐稳定,脱发状况也会逐渐改善,达到头发脱落与生长速度相持平的状态。

因此大部分妈妈们没有必要为自己的产后脱发太过焦虑担忧,只要调整好自己的身体和心理状态,一般在6个月左右机体内分泌水平的逐渐恢复,脱发状况会自行缓解。

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一份价值1000元的防脱发食谱

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如何护理才能减少脱发

除了在饮食上注意外,我们也要在日常习惯上注意爱护头发:

1、勤洗头,保证周至少2次,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐,洗头的水不宜太热或太冷。

2、不要染发、烫发。

3、梳理头发时,建议选择木梳。少使用塑料梳子,易产生静电。

4、洗完头不要到大太阳底下晒,这也会损伤头发哦!炎炎夏日也记得撑伞,保护头发。

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骗你的啦!好好收藏这篇文章,并照做就行了!

文章要点:

1. 自测是否患上脱发症:捋一撮头发6-8次,若掉发在3根及3根以上,则是脱发症;

2. 脱发分为生理性脱发和病理性脱发,造成后者的原因有很多,具体参看文章,病理性脱发需要治疗;

3. 产后脱发是生理性脱发,主要是雌激素水平下降造成,一般6个月后症状会消失,无需担心;

4. 饮食上多补充蛋白质,多吃含铁、维生素E、碘的食物,多吃碱性蔬果,忌烟忌酒;

5. 在日常习惯上注意爱护头发。

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【参考文献】

[1] Hu H M,Zhang S B, Lei X H, Deng Z L, Guo W X, Qiu Z F, Liu S, Wang X Y, Zhang H, DuanE K. 2012. Estrogen leads to reversible hair cycle retardation through inducingpremature catagen and maintaining telogen[J]. PLoS One, 7(7): e40124.

[2] OhnemusU, Uenalan M, Inzunza J, Gustafsson J A, Paus R. 2006. The hair follicle as anestrogen target and source[J]. Endocr Rev, 27(6): 677-706.

[3] 蔚兰. 脱发 VS 对策[J]. 清洗世界,2008 (2): 34-36.

[4] 赵春爱, 许东秀, 杨晓玲. 脱发的原因分析及防治对策[J]. 实用医技杂志, 2000, 10: 831.

[5] 滕绍顺. 防止脱发的妙招[J].保健医苑, 2005 (5): 54-54.

[6] 尹德辉, 朱叶, 黄健琳, 等. 脱发研究概述[J]. 中华中医药学刊, 2006, 24(9): 1701-1702.

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