每天喝水太多的人，肾脏也可能会随之受损，医生：喝水也要讲方法

在我们人体的组成成分中，其中水就占了70%，因此才有了“水是生命之源”的说法，所以无论是要保持健康还是治疗疾病，日常生活中都要养成多喝水的好习惯，喝水是最不需要成本的一种投资，它可以直接稀释我们的血液，从而加速血液流动，提高新陈代谢的速度，能够帮助肝脏在一定程度上快速地将垃圾和毒素排出体外。

多喝水还会直接作用到泌尿系统，生成尿液，清理尿道，降低得尿道炎的几率，女生的尿道呈短宽直状态，相比男性来说更容易得尿道炎以及其他泌尿系统疾病，多喝水的话，肾脏内的垃圾也会随着尿液排出一部分，因此多喝水还有防止得泌尿系统疾病的作用。

其实多喝水的好处很多人都知道，也有很多年轻人被父母催着喝水，但是，多喝水的正确方式却很少有人能把握，多喝水不是盲目的喝水，也不是在不适当的时候喝水，如果用了不正确的方式，反而会让身体健康适得其反，更有甚者会出现水中毒。

每天喝水多的人，肾脏可能也会随之受损，医生：喝水也要讲方法

如果用不对方法，就会给身体带来其他的伤害。上面我们说到了不正确的喝水方法，如果是肝脏受损的人群，本身肝脏的代谢能力就变低，如果还是盲目的多喝水，体内血液循环加速的话，血浆的渗透力也就随之下降，会使肝脏受损的人群出现头晕恶心的症状，这就是上述提到的水中毒，最严重的结果就是危及生命。

盲目过量喝水必然是有坏处的，一些肾功能正常的人群，可能多喝水没有太大影响，但是对于肾功能较差或者不健康的人群来说，盲目过多的饮水只会让肾脏功能压力增大，使肾脏超负荷工作，尿液增多以后没有办法及时排出，形成尿潴留，就会出现水肿，最严重的还会休克。

如果有肾功能不全或者是肾功能较低的朋友，一定不要盲目过多的喝水，如果喝了很多水以后还是没有尿意的话，就要立即停止你目前喝水的方式，久而久之会使腹部积水，从而出现低血钠的现象，心脏病和心脏衰竭的人群，也不能过量喝水。

下面我们来说一说生活中正确的喝水方法，首先水不能过烫，长期喝烫水的话，会直接刺激到食管黏膜，增加得食管癌的几率，也不要喝过凉的水，凉水会直接刺激到消化器官，导致血管收缩，使血液流速变小。

喝水的时候不要等到机体感觉到渴的时候再大量补水，即使等到渴的时候再喝水已经来不及了，每天要规律的补水，这样才不会对肾脏造成负担，也不会造成水中毒。

晨起喝一杯白开水是很有必要的，经过一夜的睡眠，身体内的器官经过一夜的工作，这时机体已经是很缺水的状态了，这个状态下空腹喝一杯水的话，会及时给身体补充到水分，还能起到稀释血液、清洗肠道的作用。还有一种方法是三餐前各喝上一点白开水，这样可以帮助我们润滑肠道， 进食的时候增加饱腹感。

多喝水肯定是有利于身体健康的，无论是吃饭还是喝水，都要讲究正确的方式方法，经过上述描述，想必大家已经知道了盲目过量喝水的危害了， 那么掌握正确的喝水方式，就要从现在开始，根据自己的身体情况来安排喝水量和喝水规律，这样才能保持一个好的身体状态，另外配合清淡的饮食，早睡早起的起居习惯，坚持下去相信你会比同龄人的状态更好。