一两陈皮一两金，陈皮的10大养生功效请收好

温暖中医

说到陈皮，大家伙都非常熟悉，它实在太好用了，喝茶的时候，可以放点陈皮进去，煮粥的时候，也可以放点陈皮，煲糖水和老火汤就更不用说，不管煮什么，加了陈皮，味道就有了本质的升级。

老一辈人常说，一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金。

陈皮药用也是一绝，它的性子又很温和，基本上放到任何方中，都有一个很好的协助作用。

所以说，家中常备陈皮，那是一定没有错的，那么，陈皮适合哪些人呢？

喜欢吃肉，喉咙粘腻、痰多，疲倦嗜睡，能吃但是消化不了、容易腹胀胃胀等等，如果你也是这样，建议和陈皮做朋友。

1、陈皮可以化痰

陈皮，五脏六腑的痰都可以化，它是无处不到的，但总的来说，它是化脾胃里面的痰和肺里面的痰。因为脾为生痰之源，肺为贮痰之器。

平时老是咳痰，感觉喉咙黏腻，不清爽，或者感冒痊愈以后，那个咳痰迟迟好不过来，你就用陈皮10克泡水来喝，陈皮是温性的，温能散寒，所以它去的是白痰，如果是黄痰，还要再加10克竹茹进去，竹茹可以清热。

2、陈皮可以减肥

肥人多痰，肥胖的人体内痰浊比较多。这样的人，可以取陈皮、荷叶各10克泡茶来喝，陈皮降浊，荷叶降浊的同时能够使清气往上升，一升一降之间，脾胃这个轮子就转动起来了，脾胃好了就更有力量把痰湿运化掉。

这个方子，它不光减肥，它还能降脂，因为它们两个本质上是一回事儿，都和痰湿有关，痰湿堵在血脉里，叫高血脂；塞在肚皮上，叫小肚腩。

而且现代研究也发现，荷叶本身有非常好的降血脂的作用，荷叶陈皮茶，喝上一段时间，体重变轻了，血脂也慢慢降下去了。

3、陈皮行气除胀是一把好手

吃完东西以后胃胀腹胀，陈皮10克煮水一喝下去，胀闷感就会消失。再有就是吃补药的时候，补药大都滋腻，容易呆滞，进而化火，这个时候配上点陈皮，它就能把腻滞之气给化掉，起到补而不滞的作用。

4、陈皮可以健脾，可以消食

没有食欲，吃东西比较少，可以用陈皮、山楂，再加适量大米，熬制米粥来食用。

陈皮，气味特别清香，而脾喜欢香，芳香的东西一进到体内，脾就变得欢喜起来，然后卖力地干活，这样一来，胃口就打开了，山楂是为数不多的消多于补的水果，陈皮和山楂加在一起，是非常好的健脾、助消化的药。

煮的时候水要多添一些，熬煮时间要稍微长一些，一方面使米软烂容易消化，另一方面也能更好地发挥山楂和陈皮的作用。

5、陈皮还有解郁的作用

黄元御在《长沙药解》中提到，陈皮，行滞气而泻郁满。

这句话的意思是说，陈皮能将胸膈中的郁闷之气通开。

取陈皮、麦芽各10克泡茶来喝，陈皮行气，麦芽疏肝，对于生活在这个焦虑、紧张、快节奏时代的人们来说，无疑是上好的茶疗方。

6、陈皮可以止呕

呕吐是因为胃气不降。胃以降为贵，胃气降不下去，吃进去的食物都堵在胸中，一个不小心，就往上泛。陈皮味苦，苦能降，能够把胃气往下降。胃气一降，那些堵塞的食物就纷纷掉到肠胃里去。

取适量的陈皮、姜汁，用水煎服，也可以加入些大米熬粥喝，对呕吐有很好的治疗作用。

7、很多人不知道，陈皮也是可以安神的，这一点大部分书籍中可能都没有提到

陈皮讲究的是一个陈字，所谓陈就是陈久，就是要放置的久一些，陈皮经过岁月的沉淀有一股陈旧之气，能使人气定神安。民间常用陈皮来制成枕头，清香怡人，对失眠和神经衰弱有很好的缓解作用。

8、陈皮对慢性胃炎有一定的治疗作用

有一个治疗慢性胃炎的小方法，是取适量陈皮细细的研磨成粉末，然后加入白糖，每次用温开水冲泡空腹服用。

9、陈皮可以防晕车

在上车前把陈皮放进嘴巴里，崩解后吞下，吃几次就能起到防止晕车的作用。

10、陈皮可以治疗皮肤干燥

陈皮它是果子的外皮，以皮能养皮。皮肤不好，可以用火麻仁、山药熬粥，量不要多，再加点陈皮进去，火麻仁润燥，能去除身体的干燥，山药色白入肺，能够养肺，肺主皮毛，陈皮把药性引到体表，这个时候，它就变成引药了，而不再是健脾消食药。