127岁湖南第一寿星仙逝，她的长寿秘诀有这4条，你能做到吗？

有“湖南第一寿星”之称的田龙玉老人近期去世，享年127岁。

据媒体报道，从村干部口中了解到，老人并无病痛，是自然仙逝的。

田龙玉老人生于1893年，2012年以119岁位居中国老年学学会公布的2012年“中国十大寿星”第九名。

老人虽然仙逝了，但是她的一些特点有助于我们了解她长寿的秘诀。

湖南第一寿星长寿的秘诀有4点

（1）家族遗传

田龙玉老人生活的新民村其实并没有多少多少百岁老人。但是田龙玉老人的弟弟妹妹目前还健在，而且都是百岁老人。这无疑再次证明，长寿和遗传密切相关。有学者认为：如果你的家族中确定携带有某种长寿基因，比如你的爷祖辈大都长寿，那么你长寿的几率要比别人大得多！

这也解释了为什么有些人长期抽烟喝酒，却能长寿，当然，这不能成为你抽烟喝酒的借口，因为如果不抽烟不喝酒，那些有长寿基因的人或许能活更久！而如果你没有长寿基因，烟酒无疑会大大损伤健康。

（2）心态好

据一直照顾老人的养女张桂英说，田龙玉老人一直心态很好，没有什么压力。平和稳定开朗的心态是长寿重要的秘诀。老人一生生育了13个子女，但都因各种各样的意外夭折了。但生性乐观的老人并没有就此被打倒，在经历了一段时间的调整后，放平了心态，坦然面对生活。

（3）勤劳

老人高寿的还有一个重要的秘诀就是劳作。生于清末的老人，一直以来都有勤劳的好习惯，不愿意闲着。老人在80多岁高龄时还去吉首市给人当了几年的保姆。就算是后来没有接着做保姆了，老人仍然会经常走走路，或者在家找点农活来做，还会主动参加附近举行义务活动，贡献自己的一份心意。

（4）爱吃五谷杂粮，特别是豆制品

老人一天吃两顿饭，爱吃玉米、红薯、蔬菜，特别是豆腐。据家人透露，老人每天吃七分饱，豆制品无论是水豆腐、米豆腐，还是豆腐渣她都很爱吃。这些五谷杂粮对于身体非常有好处，对于胃肠功能减退的老年人非常有益。

结语

总之，长寿是多种因素决定，遗传因素大约占20%，后天因素则是更主要的，从田龙玉老人身上我们可以学到，想要长寿，除了先天遗传不受我们控制之外，规律健康的饮食，平和开朗的心态，不能闲的身体就是长寿的秘诀。

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