肝脏不好，每天吃一个鸡蛋，会得到哪些好处？医生给您说出答案

导语：鸡蛋是我们生活中很常见的一种食物，很多人也都知道鸡蛋中含有大量的营养物质，也都认为每天吃一个鸡蛋能够提高身体免疫力，还能够帮助补充营养元素。

而由于鸡蛋中的蛋白质和胆固醇比较高，所以有一些人就认为患有肝病的人是不能吃鸡蛋，因为鸡蛋中的物质会让肝脏的负担加重而让肝病得不到控制，却不知道肝病患者是能够吃鸡蛋的，只是要学会正确的吃。肝脏不好，每天吃一个鸡蛋，会得到哪些好处？医生给您说出答案！

一、肝脏不好和有了肝病的人能吃鸡蛋吗？

其实，肝脏不好和有肝病的人是可以吃鸡蛋的，鸡蛋中含有大量的氨基酸，蛋白质，还有一些其他的营养物质，这些营养物质可以帮助修复肝脏细胞，让肝脏细胞的免疫力增加。

另外，鸡蛋中的蛋黄含有大量的卵磷脂和卵黄磷蛋白，这些营养物质可以帮助维持肝脏细胞的正常运转，对于患有肝炎的人来说，可以帮助修复炎症，所以肝脏不好和有肝病的人是可以吃鸡蛋的，但是需要学会如何正确地吃。

二、肝脏不好和有肝病的人应该怎样吃鸡蛋？

1、注意吃鸡蛋的量

因为鸡蛋中含有大量的蛋白质和胆固醇，如果一次性吃太多，会让肝脏细胞所需要的营养物质超出，这就会容易让肝脏加重负担，这样反而不利于养肝和肝病的恢复，所以一定要控制好鸡蛋的量，每天吃一个鸡蛋就可以达到对身体的好处。

2、吃熟鸡蛋

一般我们超市中卖的鸡蛋都是生鸡蛋，很少有无菌蛋，生鸡蛋中里面有沙门氏菌等多种细菌，吃生鸡蛋会增加肝脏代谢负担，不利于肝脏的健康，还有许多人都特别喜欢吃糖心蛋，但是糖心蛋的蛋黄是流动状态，没有完全做熟，其实也可能存在细菌，不建议肝不好和养肝的人吃。

3、不吃“死胎蛋”

有特别多的人都非常喜欢吃毛鸡蛋这种小吃，但毛鸡蛋就是死胎蛋，死胎蛋的营养价值并没有大家意味的那么高，反而里面还有可能还有许多的病菌，不管肝脏好不好，都建议不要吃。

三、除此之外，想要养护好肝脏，你还需要做好这2件事

1、少吃油腻的食物，注意饮食搭配营养

在平时的时候就注意少吃点油腻的食物，因为长时间的吃比较油腻的食物，会加重身体中的脂肪含量，这样对我们的身体是很不好的，要是想要肝脏更加的健康身体，就要在平时的时候注意营养的搭配。

2、常喝养肝茶，帮助肝脏更健康

生活中多喝水能够促进人体的代谢，减轻肝脏的负担，帮助垃圾和毒素的排出，如果在水中加入一些养肝护肝的食材，能够起到更好的效果。

在《本草纲目》里面提到，牛蒡根、菊花、决明子、金银花等有养护肝脏的作用。将这些食材搭配起来煮水饮用，能够起到保护肝脏的作用。

牛蒡根：祛风除热，消肿解毒，有益肝脏健康

菊花：凉血解毒，散风除热，此外还能促进新陈代谢，清肝毒

金银花：凉血，消炎，多用来清肝火

决明子：平肝益目，有“还瞳子”的美称

如果觉得自己动手熬煮的过程比较繁琐，可以选择下方制作好的茶包综合了上述所有食材，经过科学的配比，精心炮制而成，每一个都是独立小包装，喝茶时取出一包用开水冲泡即可饮用。

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结语：综上所述，想养肝和肝脏不好的人，可以每天放心吃一个鸡蛋，对养护肝脏有一定的好处，除此之外建议大家清淡饮食，想吃高油、高脂肪食物，每日一杯养肝茶，温补肝脏组织，呵护肝脏健康！