血管发生堵塞前，并非“悄无声息”，出现以下症状时，劝你别大意

年近七旬的王大爷是村里有名的“老顽童”，平时喜欢逗逗小孩、打打牌，当然最喜欢的还是老伴做的那碗红烧肉。

去年王大爷体检查出血脂含量较高，医生告诉他以后不能再吃红烧肉了，王大爷坚持了大半年，最终还是没忍住，没办法，老伴实在执拗不过他，只能让他每天少吃点。

就这样过了几个月，这天王大爷吃完饭出去打牌，这把牌特别好，王大爷有点激动，猛地站起来眼前一阵黑蒙就倒在了地上，周围人赶紧打电话喊救护车将王大爷送到医院。

经检查，医生发现王大爷血液粘稠，血脂含量极高，并且脑部血管发生了堵塞，初步确诊为突发脑梗，经历几个小时的抢救，王大爷终于脱离了生命危险，却落下了偏瘫的后遗症。

原来害了王大爷的，正是平时最喜欢吃的红烧肉，在明知道自己血脂较高的情况下，依然每天吃红烧肉，久而久之诱发了脑梗。

红烧肉是我们厨房中比较受欢迎的美食之一，但是这种食物油脂含量极高，并且烹饪时还会加入大量白糖。

如此多油、多糖的食物，若是经常食用，会使血液中脂肪微粒的含量增加，血液变得粘稠，容易在血管内壁沉积形成斑块，增加脑梗、心梗发生的风险。

对于心脑血管疾病患者来说，除了“红烧肉”，盐分含量高的食物，也要少吃

食盐中含有较多的钠离子，钠离子能够刺激血管，引起血管内壁肿胀，血压升高，血液流速加快，容易导致血栓脱落，诱发脑梗。

生活中，比较常见的高盐分的食物，有咸菜、咸鱼、黄豆酱等，这种食物为了储存和风味，会加入大量的食盐。

心脑血管疾病患者应该尽量少吃上述的几种食物，平时可以吃一些清淡的食物，例如蔬菜、粗粮和水果。

血管发生堵塞前，并非“悄无声息”，出现以下症状时，劝你别大意

1、单侧流口水——大脑供血不足，影响吞咽神经和面部肌肉的控制；

2、手脚发麻——血管堵塞，影响血液循环，手脚供血不足；

3、频繁打哈欠——脑部血液循环不畅，引起缺氧，需要通过打哈欠快速供给氧气；

4、视力下降——大脑供血不足，视神经受损，引起视力骤降；

5、头晕头痛——脑部血液供给不足，引起大脑缺血、缺氧。

出现上述症状2个以上时，或是血管发生堵塞所致，为了预防脑梗发生，劝你早做检查，及时治疗并忌口。

日常养成3个好习惯，或能有益血管健康

1、戒烟戒酒

抽烟、喝酒都是对血管损害极大的不良习惯。

香烟所产生的烟雾中含有大量的有害物质，摄入人体后，容易吸附在血管内壁，伤害内壁细胞，并且更容易形成斑块和血栓，增加血管堵塞的风险。

而酒精被医学上称为“血管扩张剂”，经常大量饮酒容易引起血管硬化，削弱血管韧性，饮酒还能使人兴奋，导致血压升高，加剧血管病变堵塞。

所以为了血管健康，生活中，应该尽量不抽烟少喝酒，尤其是心脑血管疾病患者，更应该戒烟戒酒。

2、多喝水

及时补充水分，对血液循环和人体机能运转有促进作用，成年人每天需要饮用1500ml左右的水。

饮水时，可以加入有益血管的食材，既可以补充水分，又能对血管起到保护作用。

云台冰菊含有的营养成分比较丰富，例如氨基酸、胆碱、硒元素等，对血管有所帮助。

氨基酸能够促进脂类和有害物质的代谢、分解，加速血液中的杂质排出，减少血管受损伤的风险；

胆碱和硒元素不仅能够促进修复血管损伤，还可以提升血管弹性，抑制血管硬化，对血管起到了保护的作用。

喝水时，加入云台冰菊闷泡一会儿，更利于上述元素的吸收。

3、坚持运动

能够坚持锻炼的人，可以很好保护血管健康，运动时，能够促进血液循环，可以燃烧脂肪、排出部分有害物质，有助于减少血液中的杂质。

血管疾病患者最好控制运动量，避免剧烈运动和较长时间的运动，每天运动时间半小时左右较好，可以做一些伸展运动、太极、散步等，比较缓和的运动。