血液变黏稠，身体其实早已发出“信号”，越早发现，离长寿越近

人体之所以能够正常运行的标准就是血液能够流通全身，为身体的每一个部位提供需要的养分，维持细胞的活力，而且血液还承担着身体的代谢功能，不过血液不仅包含着有用的物质，还掺杂着一些杂质。

当血液中的杂质多于养分的时候，血液就会变得很粘稠，血管也会逐渐发生硬化，久而久之，血液的血流速度就会变缓，甚至会出现瘀滞。这样的血液在流通的时候是无法为身体提供所需养分的，脸色就会因此变得蜡黄，而且下肢也会出现水肿，严重时还会出现大脑缺血缺氧的情况。尤其是对于老年人来说，身体中的大部分问题都是跟血液粘稠相关的。

所以，我们要对血液粘稠有一定的了解，了解身体带来的“信号”，了解如何减少血液粘稠的出现。

当人们身体血液黏稠时，身体有哪些异样？

1、肌肉无力

身体中的能量主要是来自于食物，但是食物中的能量主要是通过血液供给到每个部位的，从而来维持肌肉的能量。如果一个人的血液粘稠度比较高的时候，就会导致肌肉没有力量，走路的感觉就像是踩在棉花上，能量就没有办法到达任何一寸肌肉，所以才会产生无力的感觉。

尤其是人体的下肢没有充分的能量时，走路就会更加的轻飘飘，稍微年纪大一点的老年人是深有体会。

2、头脑晕眩，思维混乱

人体的大脑对能量的依赖是远高于肌肉的，而且大脑细胞不仅是需要能量，还需要氧气和血液来保持活性。如果人体的血液一直处在粘稠的状态，就会无法满足大脑的正常需求，所以大脑才会出现思维混乱的情况，尤其是在久蹲之后就会出现眩晕的感觉。

3、影响面部情况

人体中的血液还受重力的影响，人们的体力若是充沛或者是血液粘稠度比较低的情况下，血液就可以正常自下而上的将血液运送到面部，但是当血液粘稠度上升的时候，血液的运输就会出现问题，就会导致视力模糊，严重者嘴唇会出现发黑发紫的情况。

4、胸闷气短

一旦人体的血液开始变得粘稠之后，血管的弹性也会随之下降，身体的适应机制也会出现下降的情况。而且人体在活动之后，血管无法及时供给，就会出现缺氧的情况，导致人体胸闷，呼吸不畅。

那么，降低血液黏稠的食物有哪些呢？

1、卷心菜

卷心菜里面含有丰富的水溶性的维生素C，而且维生素C具有抗氧化的作用，能够起到保护血管的作用。另外，卷心菜里面还具有补水的效果，这个对稀释人体血管的粘稠度也是有一定的作用。

2、豆类

无论是哪一种豆类，都对身体有一定的作用。豆类中含有丰富的膳食纤维，能够有效分解血液中的一些胆固醇，能够帮助肠道进行排毒，这样血管也会变得比较干净。

3、西红柿

西红柿是血管的一种“保护伞”。西红柿中富含芦丁类物质，能够有效的清除细胞中的自由基，维持血管的弹性。

一般人到了中年，都是绕不开血管粘稠的问题，所以我们要根据自身情况。早点判断血管是否健康。如果人们已经出现了血管粘稠的问题，需要多吃一点清理血管食物的食物，排除毒素。