寿命比较长的人和正常人相比，有哪些方面是不一样的？告诉你答案

健康长寿是每个人的追求，生老病死是人生常态，但是人们可以通过正确的生活习惯，减慢变老的速度，达到长寿的目的，如今的社会，百岁老人也越来越少，一般在偏远的山村可以看见百岁老人的身影，而这些老人们身上都有很多共性，和普通的人是有区别的。本篇文章详细介绍一下长寿的人都有哪些特征。

长寿的人，有哪些共性？

01胃口好，吃得好

身体健康的最明显的特征就是吃得好，俗话说“能吃是福”，是指在日常中吃得健康，有好的胃口，就是福气。我们每日所吃的食物中，含有我们所需要的物质，如果人一直胃口不好，吃不下饭，就容易导致营养摄入不足，而胃口好，吃得好，才能保证身体机能正常运动，身体才会比不吃饭的人健康，新鲜的蔬菜水果里面含有丰富的矿物质，维生素，蛋白质，不仅为身体提高营养，还能提高免疫力，帮助身体预防小痛小病，这样身体才会更加健康长寿。

02排便规律

人食物吃下去吃好，营养素都被身体吸收了，不需要的物质，自然要排泄掉，所以排便一定要规律，顺畅，身体的不需要的物质及时被排出体外，肠胃才能干净健康，否则宿便堆积在体内，一直排不出去，这些有害物质就会损伤我们的健康，阻碍身体长寿。

而现在很多人都会出现便秘，虽然不是要人命的大病，但是一直不治疗，也会损害身体健康，缩短寿命，尤其是上了年纪的老人，如果经常便秘，就会导致排便过猛，不利于血压稳定。

03手的握力大

手的握力也可以看出一个人身体是否健康，一般身体比较健康的人，手劲也比较大，但是人上了岁数之后，会慢慢地出现骨质疏松，导致手上的握力慢慢减弱，如果一个60岁的老人，手的握力还是很大，证明这样的人更健康长寿，但是想手的握力一直保持像年轻那样不是一件容易的事情，需要长期的运动锻炼，才能增强我们的体力，得到手劲大的目的。

04牙口好

牙口好，吃东西才能更香，牙齿健康可以能帮助食物吸收消化，只要食物在我们的嘴里被充分地咀嚼，身体才能更好的吸收其营养物质，但是很多老人，上了年纪之后，开始慢慢掉牙，甚至出现口腔问题，这样也容易影响食物咀嚼，身体不能及时地补充营养，就容易出现营养不良，不利于身体健康。

一般身体比较虚弱的老人，牙齿都不太好，经常出现牙疼或牙龈出血，而身体比较健康的老人，牙齿也特别健康。

以上这四种特征都是健康长寿的标志，一般长寿的人，都会具体以上这四种共性，可以对照一下自己是否也具备这些特征。

想要健康长寿，这几种坏习惯一定要戒掉。

第一：抽烟喝酒

一般我们身边身体比较健康的老人，都没有抽烟喝酒的习惯，钟南山院士今年84岁的高龄了，但是身体依然硬朗，因为院士从来不碰烟酒。

烟酒是一级致癌物，对身体没有任何异常，所以想要长命百岁，要尽快地戒烟戒酒。

第二：熬夜

熬夜是健康的最大杀手，很多疾病的产生都和熬夜有关，不管是年轻人还是老年人，熬夜对身体的损伤都特别大。会影响人正常的激素分泌，导致身体抵抗力下降，身体的免疫力一旦出现问题，就更容易引发疾病，不利长寿。

第三：早餐要吃好

早餐要吃好，是健康的首要条件，现在人们生活节奏很快，很多人都忽视了早餐，而健康长寿和营养丰富的早餐有直接关系，只有早餐吃得好，才能更好地为身体提供能量，身体机能才能更好地运行。