慢性胃炎“很怕”一种水，你若爱喝，赶走胃痛胃酸，胃“谢谢”你

随着人们生活的富足，饮食的逐渐多元化，很多人的胃也遭受了前所未有的“压力”。胃炎已经变成了很多人的“必备”疾病。正是由于普遍而常见，所以很多人并不会加以重视，所以逐渐发展为慢性胃炎，最后严重到出现胃糜烂、胃溃疡、胃癌疾病，走上漫长的治疗胃病之路。

身体经常有4个问题，可能是慢性胃炎找上你了！

1、胃部无规律疼痛

急性胃炎一般在饮食不当，情绪不好等情况下容易出现。而慢性胃炎疼痛无规律，可能胃部会经常性的隐隐作痛，或者出现刺痛或者钝痛。还会伴有腹部饱胀感。

2、食欲不好

慢性胃炎由于胃部存在炎症，而且经常胃痛，所以多数患者常会觉得食欲不好，吃不下饭。厌油恶心的情况。

3、反酸烧心

慢性胃炎出现反酸烧心也是比较常见的。特别是进食了富含淀粉的食物或者刺激性较大的食物，往往会有胃酸返流到食管或者喉头的情况出现，在进餐之后更加明显。

4、恶心呕吐

由于患者胃部存在严重，稍微饮食不当就会刺激到胃，产生恶心呕吐的感觉。

慢性胃炎反复发作，疼痛难忍！首先3个伤胃坏习惯，要注意避免！

1、重口味饮食

经常高盐、高油、饮食过于辛辣、过冷或者过热，都会刺激胃粘膜，加速胃部损伤。

2、饮食不规律习惯

现在很多人喜欢一天吃两顿，不吃晚餐或者晚上喜欢暴饮暴食，这样的习惯都是非常不好的。胃部处于饥饿环境下，胃酸分泌会增多，刺激胃粘膜。而饮食过饱，这会加重胃的负担。

3、压力过大

这种习惯会导致胃肠消化的生物钟紊乱，同时也容易导致暴饮暴食，使得胃酸分泌时而多时而少，就会导致胃粘膜被伤害。

好胃是养出来的，慢性胃炎“很怕”一种水，你若爱喝，赶走胃痛胃酸，胃会“谢谢”你

这里说的一种水就是出自《千金翼方》中的一个金方。

成分有丁香、猴头菇、熟山楂、莲子、砂仁、山药，可以很好的杀菌消炎，缓解慢性胃炎带来的种种不适。

丁香：取自长白山地区，采用红茶工艺发酵，专门杀菌消炎的，很温和，要知道很多慢性胃炎都是因为感染幽门螺杆菌所致；

猴头菇：保护胃黏膜，猴头菇也有成分是抑制幽门螺杆菌活性的；

山楂、砂仁：促进消化，健脾胃的；

山药、莲子：增强肠胃功能的，辅助灭菌。

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除过常喝养胃水外，可以多做以下三件事，对养胃很有帮助！

1、三餐定时，每餐7分饱

建议早餐在早上8点左右进行，午餐中午一点前后，晚饭6点前后。三餐要正常进行，每餐保证七分饱就可以，既可以饱腹，又可以保持适当的饥饿感，对于养胃来说非常好。

2、吃饭细嚼慢咽

很多人为了赶时间，经常狼吞虎咽的吃饭，这样其实是很伤胃的。要知道，咀嚼的次数越多，那么就可以分泌更多的唾液，有利于食物的消化吸收，可以保护胃黏膜，而且能够杀菌消炎。而狼吞虎咽，食物未经过充分粉碎，对肠胃来说负担很重。

3、经常进行摩腹运动

中间三指并拢，沿着肚脐周围顺时针绕圈，可以促进消化，顺应胃气。而且经常做可以暖胃，建议每天饭后30分钟做，大概每次20圈左右为宜。