“湿气王”竟然是这4类水果，不想湿气加重，最好管住嘴

导语：中医养生之谈提到过“湿气可引万病”，一旦自己体内的湿气过重，就极易引起更多的身体疾病，从而影响身体其它器官机能的正常运转，严重的还会影响人的生命健康。湿气很容易进入人体内，比如当你经常吃一些生冷食物的时候，比如当你处于一个闷热潮湿的环境的时候，湿气都非常有可能趁机偷溜进你的身体，到你的身体内“作怪”。所以大家无论饮食还是日常生活都一定要多加注意，只有这样才能把湿气拒之门外，不让它伤害我们的身体。

在这炎热的夏天，人们水果冷饮更是每天都在吃，但大部分人都不知道的是，吃水果也很有讲究，尤其是夏天，如果吃错了，那么就会大大加重不过体内的湿气，所以水果的选择与食用大家也要认真把关。那么如果体内湿气加重了，我们又能怎么祛湿驱寒呢？

那就好好阅读一下这篇文章吧！一定会为你解开疑惑！

一、“湿气王”竟然是这4类水果，不想湿气加重，最好管住嘴

1、西瓜

2、火龙果

3、香蕉

4、芒果

二、万病根源皆为湿气，想要祛湿驱寒，一定要养成这3个习惯

1、第一个习惯：合理饮食，多吃祛湿食物

如果在日常生活中不注意自己的饮食，就会损伤自己的分解代谢，从而让湿气更容易进入体内。想要祛湿驱寒，就一定要少吃冷性食物，多吃温热食物，比如老中医祛湿小食方中提到的荷叶、茯苓、火麻仁、郁李仁、决明子、菊花、玫瑰花等食物，经过混合发酵加工制作而成的火麻荷叶酵液，能够很好的祛湿驱寒，是湿气重的人们的第一选择。

2、第二个习惯：保持心情愉快，赶走湿气

如果经常心情抑郁，就会导致体内毒素堆积，湿气过重，所以只有自己心情好起来了，才能拥有属于自己的太阳，赶走湿气，一身轻松。

3、第三个习惯：多喝祛湿茶

用薏米仁，赤小豆，芡实，麦芽，苦荞，栀子，甘草等植物来泡茶。这是一种祛湿驱寒的十分有效的方法，也是扁鹊的《扁鹊内经》所提到过的，因为这些原材料都具有很好的祛湿温体功效，能够帮助健脾祛湿，加速体内湿气毒气的排除，从而让自己的身体充满阳光，减轻负担。药食同源原理如下：

薏米仁：加强体质，抵御湿气。

麦芽：祛湿驱寒。

甘草：健脾祛湿。

大家如果自己亲手将所有食材混合制作茶包的话，实在是非常困难，建议大家可以选择成品茶包，功效十足，也非常方便。

结语：湿气给身体带来的伤害是远超人们的想象的，不仅会降低人们的体质，还容易诱发更多的疾病，所以大家一定要注意及时祛湿驱寒。今天的湿气知识分享就到此为止了，后续还会为大家更新更多的养生知识，感谢各位读者的支持与阅读，祝大家都能有一个好身体！