小伙上大学沉迷游戏，脖子不舒服去医院检查，没想到竟是···

小赵自从上大学以后，每天都在宿舍里守着电脑打游戏，连课都逃了好多，真是做到了“ 必修课选逃，选修课必逃”的地步啊，可惜不管老师怎么苦口婆心的教育都没用，每天心思都花在电脑游戏上···

这次放假回家，小赵感觉脖子不舒服，让老妈带着他去医院看医生，医生告诉小赵，这是颈椎病，必须限制自己玩电脑打游戏的时间了，不然放任这么下去，以后病情严重了，说不定还有可能导致瘫痪！小赵听了吓一跳，心里暗暗下定决心，以后要少玩电脑了，不然瘫痪就亏大了····

不良的生活习惯是大部分颈椎病的罪魁祸首，现在对于颈椎病的治疗主要分为保守治疗和手术治疗，绝大部分患者都是可以通过保守治疗来缓解甚至消除症状。今天就给大家讲一下保守治疗的要点。

1、调整坐姿和睡姿，正确的坐姿和睡姿是治疗颈椎病的基础，不纠正错误的姿势做再多的理疗和训练都没有用。

2、在急性期时，要制动休息，不要做任何运动，包括颈椎康复锻炼。

3、不要长时间低头看书看手机，每隔一个小时做一点简单的拉伸动作，经常要低头工作的朋友可以佩戴颈托

4、平时可以多做一些活动颈椎的锻炼，例如游泳、羽毛球等运动，都是经常需要仰头活动颈椎的运动。

5、疼痛较为明显的患者可以服用一些非甾体类抗炎药缓解疼痛。

6、理疗是治疗颈椎病不可或缺的方法，热敷，推拿，电刺激，牵引等都是有效的治疗手段，不过一定要去正规医院接受理疗。

当然，每个患者的病情不同，具体采取什么治疗方法也是应该根据自己的情况，让医生给你具体的治疗方案，上述方法也只适用于病情不严重的患者，对于病情严重复杂的患者，更应该是听取医生的意见，来选择治疗方案。

#清风计划#