寿命长的人，身体有“2长2通”，占一个，也恭喜，说明很健康

人的一生，不管是生老，还是病死，一直在不断追求着长寿。

说到长寿，或许并不是每个人的愿望，但是，每个人，都会希望自己能够健康地活着。

如果身体保养好，心态处理好，那么你离长寿，便会越来越近！

如果任意放纵，不爱惜自己的身体，那么只会寿命越来越短。

那么说到寿命，你知道寿命长的人，一般会有哪些特征吗？

寿命长的人，身体有“2长2通”，占一个，也恭喜，说明很健康

“2长”

1、使道长

使道隧以长：指的是鼻孔和人中深邃而长的特征。

人中和鼻孔越深长，则代表脾胃之气越充足；后天之本功能好，人自然就比较健康。

所以说，这是长寿面相的一个特征。

2、眉高长垂

中医将眉毛，称为“保寿宫”，可见它与人的生命有关系。

《神相全编》中更是记载：眉毛长垂，高寿无疑。

也就是说，眉毛高长，且眉尾下垂的人长寿无疑；如果眉毛黑亮且密长，则寿命更长。

“2通”

1、血管通

人们常说，人与血管同寿。

血管不好，则百病缠身；

血管堵塞，堵到哪里，哪里生病！

因此，想要健康，便要保持血管的畅通。

2、肠道通

人体所需要的大部分营养，都是由肠道，来进行消化吸收的。

因此，那句话说得很对：欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓！

一个人，如果肠道畅通，身体自然不会太差。

日常3个习惯，会悄悄偷走“寿命”，要引起重视！

1、饮食过快

吃饭，要细嚼慢咽，放慢速度才好。

理论来讲，每口能咀嚼30次为最好；但实际上很少有人能做到。

但是我们能做到的是，多咀嚼几次，然后再咽下。

这样，有助于促进食物的消化吸收，减轻肠胃负担。

如果经常饮食过快，会造成消化系统的不平衡，影响身体健康。

2、烦心事多

常言道，笑一笑十年少，愁一愁白了头。

日常生活中，如果烦心事太多，平时还爱操心，是很容易造成压力过大，不仅会越发衰老，对身体也有伤害。

所以，凡事要想得开一点，放宽心态，调节好消极的情绪，有利于身心健康。

3、经常憋尿

现今社会，工作压力大，很多办公室一族，长时间久坐不说，还经常憋尿。

不到万不得已，不去上厕所。

殊不知，长期憋尿，会使大量排泄物，残留在肠胃中，引发细菌感染的现象。

长此以往，会影响排泄系统的正常运行，严重危害身体健康。

想要身体健康，更长寿，坚持四个一

1、一种饮食方式

地中海式饮食，是指有利于健康的，简单、清淡以及富含营养的饮食。

这种特殊的饮食结构，强调多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物；

其次才是谷类，并且烹饪时要用植物油（含多不饱合脂肪酸）来代替动物油（含饱合脂肪酸），尤其提倡用苏子油、菜籽油、橄榄油等植物油。

2、一杯养生茶

中国人喝茶的历史由来已久，《本草纲目》中就曾记载：“茶苦而寒，最能降火，火为百病，火降，则上清矣。”

适合女人喝的茶：刺玫菊茶

刺玫菊，是一种野生的小玫瑰花。其性温，具有疏肝理气、活血化瘀的作用，可调理血气、促进血液轮回。

能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的作用，对缓和情绪有帮助。

适合男人喝的茶：蒲谷丁根茶

蒲谷丁，也就是我们常说的蒲公英，婆婆丁。其作用影响最大的就是保肝，清肝毒，预防肝损伤。

跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在，需要去肝毒的病患身上，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。

北京卫视《我是大医生》节目曾报道，用蒲谷丁的根，泡水喝，对于排肝毒，预防酒精性肝损伤效果显著。喝茶不仅是传统文化的传承，也是养生的需求。

3、一份好心情

无论是老年人，还是青年人，想要保持健康的身体，就一定要有一颗豁达、乐观、向上的心态。

凡事不要追根求源，斤斤计较。要知道宽心为乐，这样才可使人心情舒畅，青春常在！

4、一项慢运动

慢跑，是最为常规，也是最为容易接受的一项运动。

其设备相对简单，不受场地限制。

经常进行慢跑锻炼，可以促进血液循环，改善心肺功能，大大降低心血管疾病死亡风险。