舌胖大有齿痕就是湿气重？错错错！还可能是这3种情况

中医常认为：观其舌色，可知其病，辨正气之虚实；而观舌苔，可辨邪气之深浅，胃气之存亡，脾气之升降；再审其润燥，可验六淫病邪之变化，机体津液之耗伤。

如何通过舌色观察病人情况呢？

舌头的两侧边缘有凹凸不平的形状，多如牙齿的痕迹，这是因为水湿运化失调，湿气散布于全身各处引起舌头肥胖，常导致牙齿的咬合功能出现问题，引起身体不适，但也有一些舌齿痕其实可能是身体在暗示你生病了。

中医认为：舌体胖、舌体大、舌体嫩滑，都包含在这里面， 舌体胖大其实就是“裙边”，而在中医理论中，舌体胖与舌体大其实是两种病症，因为舌体胖是值得舌头厚度增加，而舌体大是指的舌头的宽度增加，虽然两者经常一起出现，但是其实并不一样。

对于一般人来说还可以通过这一点，自我测试是否身体比较正常：在身体放松的情况下，观察舌头在不紧张比较松弛的状态中，两侧齿痕多少，如果两侧齿痕大于5种，说明身体脾虚比较严重；如果脾虚的齿痕数小于5个，就说明脾虚比较轻。

中医认为：“诸湿肿满皆属于脾。”脾主管身体的水湿运化，如果脾胃虚弱引起脾虚，就会反应在全身各处，因为湿气散布于全身，身上就可能会出现水肿等症状。

下面为大家介绍科普3种简单判断齿痕舌的技巧：

1、气虚：

两侧齿痕偏胖，偏肿，气虚的人比较怕冷怕寒，常伴有脸色暗黄，腹部胀气，懒言少语不爱动弹。

改善方法：补充脾气，先以健脾为主，可适当补充苓提明水这种脾胃需要的营养物质，以健脾养胃的方式，改善身体的内部环境，脾胃强壮了自然身体的水湿就会被运化掉，舌头两侧齿痕也会变浅。

而且苓提明水是由山楂、黄精、桃仁等9种物质熬制成的膏饮，睡前温热水冲饮一杯，对身体有很好的缓解作用，可祛湿健脾，补气益血，促进身体的新陈代谢将多余的湿气和毒素随着运化排除身体。脾胃虚弱的人可坚持饮用，因它属于药师同源的物质，对身体不会造成伤害。

2、气虚两虚

《中医诊断学》认为：舌边两侧有齿痕被称为齿痕舌，而气血两虚的齿痕舌特点就是：舌头颜色淡，比较嫩，没有撑满整个嘴巴。

改善方法：适当补充苓提明水，气血不分家，脾是身体的气血生化的源泉，脾虚自然会影响身体变得虚弱，但是脾强壮也会强壮到气血。

3、气虚偏阳虚

舌头发白，且湿润两侧伴有齿痕，而且面色苍白，精神乏力，容易拉肚子，大便粘稠不宜成型。

改善方法：坚持运动，运动可以促进身体的新陈代谢，活血化瘀，疏通淤堵的经络。

其实生活中还有很多判断身体的小技巧，但是最重要的应该是身体健康为主，建议平时饮食清淡，少油腻、辛辣的食物，可适当补充苓提明水，改善身体内部循环。