早起不刷牙，相当于将细菌喝进肚子里？不妨听听医生怎么说

在早上起床之后，有人习惯性的会喝一杯凉白开，这是现在很多人的生活习惯，有一对小夫妻还因为早上喝水的事情吵起来了，具体的原因就是对方在早上起床，之后不刷牙就去喝水，然后被另一方嫌弃很脏，这是他们之间出现了矛盾，于是很多人对此就提出了疑问，不刷牙直接喝水，相当于将细菌喝进肚子里吗？不妨听听医生怎么说？

起床之后应该先刷牙，还是先喝水？

起床之后先刷牙，还是先喝水？首先我们要搞清楚的一个问题，就是大睡了一晚之后嘴里的细菌会滋生很多，其实我们的口腔是一个无菌的环境，但是，不管是白天还是夜晚，细菌都一直存在，难道口腔中细菌达到500亿个？有的有害，有的有益，这些细菌在一起维持了口腔动态平衡。所以说口腔中的细菌都有害吗？这个一点也不能够确定。在早上起床之后就喝水，会不会喝进很多的细菌到身体中这样的担心是多余的？因为口腔中的细菌并没有那么容易的进入人的身体中，即便是被水冲进一部分的细菌，最终也会被人的肠胃消化系统的杀菌作用杀掉。

如果在早上喝水的话，应该怎么喝？

那么看到这里应该有很多人都明白了，在早上喝水的话，不会导致多了细菌菌人的身体中这样就可以随便喝了吗？其实也不是在早上喝水也是有讲究的。

人经过一晚上的休息，身体中的大量的水分都被消耗掉了，在早上的时候就会出现口渴的症状，说明身体缺水了，这个时候就需要补充一些水分，有的人会喝蜂蜜水，有的人喝白开水，有的人喝盐水，对于这几种水的选择，每个人都有每个人的道理。

白开水：其实白开水是最好的选择，因为白开水是天然的，水里边含有很多对人体有益的物质，不用消化就能够被人直接的吸收，所以在早上喝一杯白开水，对人是有益的。那么在早上喝蜂蜜水或者是盐水对人好吗？蜂蜜水中的糖分会比较高，对人的排毒无益，所以不建议在早上起床就喝。

盐水中的盐是可以补充人身体中缺少的盐分，但是，有的人喝了盐水，是经过自己调制的，如果盐的量控制的不好，还有可能会因起胃部不适，出现腹泻腹痛的症状，长时间地喝，这样自己调皮的盐水有可能会是出现高血压疾病。

以下四种情况出现的时候先不要喝水：

身体状态比较好的成年人，每天大概要喝两千五百毫升的水，才能够保证人体正常代谢，但是多喝水对人的身体真的百无一害吗？其实并不是当遇到下这种情况的时候，千万不要大量的饮水。

第一种感冒的时候：当然出现感冒疾病的时候，人体确实需要补充水分，但是一次性不要喝太多，这样会造成自己的肾脏出现负担，导致缺水，不利于身体的健康发现。

第二种口渴的时候：夏天的时候我们经常会出现口渴的症状，因为外部温度比较高，身体中的水分都被蒸发掉了，这时候人会出现非常口渴的症状，如果猛喝一杯水，会对自己的心脏造成压力，导致胸闷气短的症状出现，不要因为一时口快，去做这样的行为。

第三种运动之后：在运动之后，我们身体会出现大量流汗的现象，身体中水分流失，这时候不要拿起水就喝，因为身体中的钠离子浓过低，会导致低钠血症出现。

第四种吃药的时候：很多人在吃药的时候会倒上一杯温水，然后就着药片喝下它，吃药之后还要再喝大半杯的水，将药送到自己的胃中，但是有的药不适合用太多的水和，因为会稀释自己的胃液，不利于药效发挥。

以上就是喝水的时候需要注意的，四点所以其实喝水也有讲究，如果水喝得不对，对人体健康也会造成一定的影响，水是生命之源，尤其是天气热的时候，人体非常容易缺水，我们要及时的补充身体水分，避免中暑情况的发生，有时候自己拒绝的口渴，千万不要猛地喝水，有可能会给自己的胃和身体造成伤害。