老年人一个晚上起夜7、8次,是正常现象,不用担心?医生解释了
老年人,一个晚上起夜7、8次,是正常现象,不用担心。相信很多人的想法都是这样的。但其实这个想法是非常错误的,若老年人在夜间的时候,由于存在强烈的尿意,不得不起床排尿,如果次数多于两次,那么就是不正常的,在医学上这个现象称之为夜尿症。下面就为大家普及一下。
起夜次数多,并不是简单的起床上几次厕所
不少人可能会认为,夜间出现尿液,不外乎多去几趟厕所,晚上的时候,喝水比较多也会出现这样的情况。就算一整晚起夜三四次,第二天的时候最多会出现头晕的现象,并没有什么问题。但我们要清楚,偶尔出现这样的情况确实是没问题的。但是一个老年人,如果每天晚上都要起夜7、8次,那么会给身体健康造成巨大的危害。下面我们来了解下频繁起夜的危害有哪些?
增加抑郁症的患病率
有很多老年人存在起夜次数多的现象,都会前往医院的泌尿科进行检查,通常会表现出抑郁的情绪,而有部分患者会表现得非常急躁,在就诊时会不断地向医生介绍它的病情,就像更早的解决起夜多的情况。日本科学家针对这种现象进行了研究,发现夜尿次数较少的老年人,患有抑郁症的几率大约6.8%,而夜尿次数多的老年人患病率则高出一倍。
影响睡眠及生活质量
任何年龄段的人群,睡眠时间通常在六至八小时内,这样我们的身体器官才能得到很好的休息。但如果每晚起夜7、8次的话,我们身体器官就得不到很好的休息,身体各项功能第二天的时候,就不能很好的工作,特别是一些患有慢性疾病的人,很有可能会使病情加重。
容易摔倒
当我们上了年纪,身体上的肌肉功能会不断地减弱,很有可能会出现摔倒的现象。另外年龄增长后,我们的骨骼也会不断的退化,那么在企业的过程中就非常容易发生摔倒,进而可能会导致骨折,如果是踝关节或膝关节骨折还好,但如果发生了髋关节骨折,那么会使我们的寿命受到影响。
有调查发现,每天晚上起夜次数如果大于3次,那么摔倒的情况就会增加近百分之三十,这个数值是非常可怕的,更不用说每天起夜七八次了。医生表示:不少存在髋关节骨折的患者,通常都是在夜间起夜时摔倒造成的。
增加心血管疾病的发生风险
不少人可能会认为,仅仅是起床上厕所怎么可能增加心血管疾病的发生风险。主要是不少老年人可能都存在心血管问题,体位发生变化的时候,血液流动会发生改变,这样就会诱发心血管疾病。特别是在凌晨时起夜,那么发生风险会更高。研究表明,起夜次数增加,会增加23%心血管疾病、62%中风的发病率。
根据上述介绍的危害以及其各项研究数据,我们可以发现起夜次数增多会给老年人带来很多的危害。并没有我们想的只是起床上厕所那么简单。如果你发现你起夜的次数也比较多,那么生活中应该怎么做才能缓解这样的现象呢?
1、控制盐的摄入量
一个正常的人,如果每天摄入的盐分少于6克,那么并不会出现较多的起夜情况,但如果存在夜尿增多的老年人,那么应控制盐分的摄入少于5克。但如果存在四肢浮肿的情况,那么更应该减少盐分的摄入,最好每天摄入盐分应少于3克,这样就可以很好的缓解起夜次数多的现象,同时我们的血压值也会更加稳定。
2、控制液体摄入量
老年人对于液体的摄入,一定要有所控制,特别是患有各种慢性病的老年人,在睡觉之前一定不能摄入过多的水分。此外,睡觉之前应该多次前往厕所排尿,尽量将身体中的尿液排出。
3、药物治疗
如果按照上述两种方法操作后,夜尿多的情况还是没有缓解,那么就需要咨询医生,试着使用药物治疗,可以在睡觉之前两小时,服用利尿剂,这样就可以在入睡之前将尿液排出体外,减少起夜的次数。但一定要遵医嘱使用,不能擅自服用。
起夜次数7、8次是非常不正常的事情,我们一定要格外的注意,起夜次数多会增加各种疾病的发生几率,此外还会影响到老年人的身心健康。因此如果存在夜尿多的情况,那么可以按照上述的3种方法缓解夜尿多的情况,使老年人的夜间睡眠情况变得更好。