痰多,可能是脾虚,如何调理?

文 / 弗希的健康生活
2021-01-05 20:11

咳痰是很多人都经历过的事情,嗓子内有痰是件很不舒服的事情,一旦有了痰,我们就想把它咳出去,把痰咳出去之后,就会感觉舒服一点。偶尔有痰,这是很正常的一件事,人受凉了之后就会有痰。但是有的人发现,自己痰很多,就算不受凉,也会有很多痰,天天嗓子都像是卡了东西一样,非常的难受。那么,为什么会有这么多痰呢?可能是因为你脾虚造成的。

脾为生痰之源,痰是我们体内水液代谢失衡的产物,人脾虚了之后,体内的水分和津液无法很好的代谢和运化,就容易产生水湿,从而形成痰,脾越虚,痰往往就会越多。

脾虚不仅仅会让你变得痰多,还会让你出现大便不成形,身体总是感觉疲累、舌苔厚重,口干舌燥等不舒服的感觉。脾虚若总是得不到缓解,还会影响睡眠、让人变得肥胖、影响人的精神等,将会对健康造成不小的影响。那么脾虚痰多应该怎么化解呢?

脾虚、痰多,要如何化解?

痰多的根源在脾,想要化解痰多的情况就要先健脾,脾虚的人,每天喝碗山药小米粥,可以起到良好的健脾作用。山药和小米,都有滋养脾胃的作用,每天早上喝碗山药小米粥,可以提高脾胃的运化能力,促进脾胃发挥正常作用,这样才能够少生痰湿,痰多的情况就会慢慢的改善。山药小米粥的煮法还是很简单的,就是山药和小米一起煮就可以。

脾虚痰多的情况,很多时候都是吃出来的,一个人如果经常吃肥甘厚味的食物,比如油炸的食物,腌制的肉类等,就容易把脾胃吃虚,痰会因此而变多。脾虚痰多的人,要注意平常少吃肥甘厚味的食物,可以多喝些梨煮水。梨有很好的化痰解腻作用,用梨煮水喝,可以帮助身体排出体内多余的油脂,并且还能够促进痰的排出。每天坚持喝碗梨煮水,痰可以被很好地排出,脾虚的情况会慢慢改善。

脾虚痰多的人,用白术泡水喝,也能够缓解脾虚痰多的现象。白术是健脾之物,有利水的作用,经常用白术煮水喝,可以调理体内的水湿,加速体内水湿的排出,提高身体的运化能力,从而减少痰的生成。白术还有益气的作用,喝白术泡水,还可以调理体内的气,常喝有改善气虚的作用。

当人痰多的时候,说明体内的水湿已经比较重了,想要改善痰多的情况,首先要把体内的水湿排出去,这样排出去,脾胃才会变得强健,痰多的情况才会得到化解。如何去水湿呢?我们可以通过用花椒泡脚的方法来去除体内的水湿,花椒有很好的挥发性,拿来泡脚的时候,可以刺激脚部的血液流通,促进身体的气血回流,提高身体的代谢循环能力,这样体内的水湿能够被排出,脾胃慢慢会变好,痰多的情况会得到改善。

脾虚痰多的人,平常要注意多休息,不要让自己的身体太过于劳累,每天要早睡,不能熬夜,保证充足的睡眠。只有保证充足的睡眠,脾胃才会慢慢变好,痰多的情况能够很快的被改善。