堪称“吸油大户”，餐桌上的4种菜，还是少吃为好，血管更通畅

堪称“吸油大户”，餐桌上的4种菜，还是少吃为好，血管更通畅心血管疾病是全球发病率最高的疾病，据统计，全球每年将近数万人死于心血管疾病。现在的心血管病也越来越年轻化，大部分的心血管疾病都是吃出来的，不良的饮食习惯是心血管疾病爆发的帮凶。过多的高油脂食物，容易堵塞我们的血管，使我们的血管壁受到破坏，从而影响血液的正常流通，我们日常很多的食物都是心血管病的“加速器”，根据我国的营养专家指出，我们每天只需摄入60克的脂肪即可，如果摄入过多，就会引起各种疾病。

我们餐桌上的4中菜，堪称“吸油大户”，想要血管更畅通，还是少吃为好。

01锅包肉

锅包肉这道菜我们中国人在熟悉不过来，几乎家家户户都吃过，特别在我我们国的东北地区，他们都很爱吃锅包肉。吃起来酥香清脆，看着就忍不住让人直流口水，但其实锅包肉的油脂含量很高，如果我们日常生活中做过锅包肉都知道，需要先将肉表层裹一层淀粉，放在油锅里面炸，等炸的很脆，颜色变黄的时候，再将其捞出，这时候锅包肉里面就会含有大量的油脂，淀粉本身是很吸油的，如果人吃下去虽然满足一时的食欲，但是长期吃还是会引发血管疾病，所以建议少吃为好。

02油焖茄子

油焖茄子想必我们大家都很熟悉，吃起来特别的下饭。但是在制作油焖茄子的过程中，需要大量的食用油。而且通过调查发现，500克的茄子能吸收68克的油脂，也就是说我们吃几颗油焖茄子就已经超过我们人体一天的脂肪摄入量。如果经常食用，就会使得我们体内脂肪超标，而这些脂肪在我们体内无法消耗，就会堆积在我们身上，引发身体肥胖和血栓。

对于喜欢吃油焖茄子的家庭来说，不妨可以将茄子先放着蒸笼里面蒸熟，蒸熟之后，再将茄子里面的水蒸气拧干，在放一些少许的油进行翻炒，这样就减少了茄子的吸油量，也大大降低了患血栓的风险。一些喜欢吃茄子的朋友，还可以将茄子做成各种小菜，味道也非常不错。

03地三鲜

地三鲜味道特别鲜美，很多人都爱吃。地三鲜顾名思义，就是三种食物做成的，一般是使用土豆，茄子，青椒这三种蔬菜进行翻炒，而大多数人在做这道美食的时候，都会先将它们放在油锅里面油炸，这样的话这些蔬菜上面就会吸附这大量的油脂，吃一口地三鲜等于吃一个大肥肉，可想而知它的油脂量得有多高。

我们点外卖或者在饭店里面吃饭的时候，尽量不要点地三鲜，如果想吃可以自己在家做，适当的少放一点油，土豆也可以通过蒸笼蒸熟了再进行翻炒，这样既健康又美味。

04干煸四季豆

干煸四季豆吃起来特别的香酥可口，它在翻炒的过程中需要吸附大量油脂，才能保证它的口感。四季豆本身是饱满，新鲜的，但如果做成干煸四季豆，就需要大量的食用油进行油炸，才能是它的口感，当四季豆在油锅里面进行油炸爆炒之后就会变成干煸四季豆。所以我们在日常生活中也要尽量少吃或者不吃。如果平时爱吃四季豆的人也可以用食醋凉拌，味道也特别可口。

以上这些食物都是经常会出现在我们的餐桌上的，很多人不知道它的危害，还会经常食用。它们都是我们“吸油大户”，经常食用，会引发血栓疾病，平时饮食还是多以清淡为主，做到少油少盐，我们人体的血管是特别爱干净的，不喜欢太油腻的食物，如果血管长期接触高油食物，慢慢的就会造成血管堵塞，使血液无法正常流通，从而引发心脑血管疾病。

所以要想身体好，饮食要控制，平时注意多加运动，保持合理的体重，才能健康长寿。