82岁肝科主任：从转氨酶383到36，只需坚持补充1物

广州的刘大姐，在买菜时候忽然感觉右边腹部非常疼痛，她当即弯下腰倒在街头。一同买菜的邻居们赶紧拨打120将她送去了医院。等刘大姐稍微好了一些，82岁肝科主任告诉她，这是肝脏受损发炎，以至于压迫到了周边的一些神经和组织，导致她的右腹部产生了明显的疼痛。刘大姐仔细看着自己报告单上转氨酶这一项，正常值0~40，而她高达383。在跟刘大姐沟通后，医生认为，她身上的肝脏损伤，与平时她一些生活上的坏习惯有很大的关系。

医生提醒：4坏习惯，或使肝脏受到损伤，需注意

1、沉迷于“偏方”

刘大姐平时有些头疼脑热的时候，喜欢去找相熟的赤脚医生买“偏方”，这些“偏方”当中成分不明，含有较多的有害物质。人体分解有害物质的部位是肝脏，长期这样食用“偏方”，对刘大姐的肝脏会造成很大的伤害。

2、经常吃油腻食物

油腻的食物对于从缺衣少食的年代走来的人吸引力很大，但是油腻的食物会给人体带来太多脂肪，而脂肪的分解，对于肝脏来说是一件压力很大的事情。长此以往，人的肝脏会感觉负荷非常大，还会出现脂肪肝的可能。

3、经常吃零食

肝脏状况不佳的情况下，如果还经常吃零食，会过多摄入油、盐、糖分以及各种添加剂，对于肝脏来说，在分解这些物质的过程当中，自身会不断受损。长期这么不注意地吃零食，难免肝脏细胞一直受损，导致损伤。

4、饥一顿饱一顿

规律的饮食才是让身体正常运转的选择，而饥一顿饱一顿，除了伤害肠胃以外，对肝脏也是不好的。

82岁肝科主任的话，让刘大姐听得面红耳赤，她真的没想到自己一把年纪了，还会因为这么多坏习惯而导致肝脏受损。在接受了医院的帮助后，刘大姐根据医生的建议，远离了伤肝的坏习惯，还坚持补充1物营养素，让自己的转氨酶慢慢降到了36。

82岁肝科主任：从转氨酶383到36，只需坚持补充1物

肝脏不好的人，应该经常补充一些能够让自己的肝脏得到温养的物质，如1物——平和甘葛决，其中含有葛根、枳椇子、决明子的提取物，其中的养肝成分能够帮助肝脏修复受损的细胞，还能够帮助肝脏清除体内的毒素，减轻肝脏的分解压力，坚持补充下，平和甘葛决还能够增强肝脏的免疫能力，温养肝脏，使肝脏远离各种伤害。

养肝小贴士：家中2物快扔掉，伤肝

1、浸泡太久的菌类

很多人喜欢吃干的菌类，这些菌类在食用之前不能浸泡太久，否则可能出现米酵菌酸、黄曲霉毒素等伤害肝脏伤害身体的物质。

2、发芽的土豆

发芽的土豆当中含有大量龙葵碱，食用太多可能有致病风险。很多人削去了其中的发芽部分继续食用，但是对于肝脏状况不佳的人来说，削去了发芽部分的也要远离。