白酒对身体的伤害更大？事实或许正相反，这些饮酒常识最好了解下

随着社会的发展，如今不管是男生还是女生，都避免不了应酬。而在我们国家，不管是任何的应酬场合都少不了一样东西的身影，那就是酒。啤酒出现的年份要晚于白酒，于是早些年的时候，在各大场合上面都是喝白酒，甚至有些人喝白酒还会喝得吐血。后来人们渐渐地意识到度数高的白酒对身体的危害比较大，所以就开始渐渐的饮用度数比较低的啤酒，他们甚至觉得啤酒要比白酒对身体的伤害更小一些。事实真的是这样吗？白酒真的要比啤酒更伤身吗？其实，答案可能和你想象的并不一样。

啤酒现在几乎已经是世界上消耗量最大的一种饮料了，很多人觉得它对身体伤害低的原因之一就是它里面所含的酒精度数比较低。因此，一般情况下，喝啤酒是不太容易醉的，而且目前还有一些研究证明，适量的饮用啤酒可能会起到软化血管的作用。而白酒呢，虽然度数高，喝多了对肝脏和胃都会造成很大的伤害，但是适量小酌还会起到延年益寿的作用，促进血液循环，帮助身体消化。从这些方面看，好像这两种酒对身体都没有什么太大的坏处。

的确，在相同剂量下的白酒和啤酒，自然是白酒对身体的伤害更大一些。但是你不知道的是，啤酒一喝就非常容易让人上瘾，到最后你根本控制不了自己，每天都会大量的饮用。所以说要论起对身体的伤害来，还是喝啤酒对身体的伤害更大一些。

那么如果你想要降低饮酒对身体的伤害的话，这些关于饮酒的常识你还是有必要了解一下的。

饮酒注意事项一、选好下酒菜，别吃咸鱼腊肉

有些老人喝了几十年的酒了，于是就养成了不吃下酒菜直接喝酒的习惯，其实这对身体的伤害非常大。喝酒的时候最好还是要吃些下酒菜的，不然对胃的伤害非常大。在一些爱吃腌制食品的地区，很多男性喝酒都是就着咸鱼腊肉一起。这样的吃法虽然可以过一时之瘾，但实际上隐藏着许多健康隐患。因为这些腌制的食物里面在经过发酵的过程中，会产生和酒精发生反应的物质，最后不仅会对肝脏造成伤害，还会对我们的口腔黏膜造成损伤。所以说，下酒菜最好别再吃咸鱼腊肉了。

饮酒常识二、多吃些蛋白质含量高的食物

酒精进入身体后需要被肝脏分解后才能完全的消化掉，而食物的消化过程是需要能量供应的，所以身体需要补充大量的蛋白质类物质，像瘦肉、豆类、蛋类都可以作为下酒菜食用。此外，酒类一般都是酸性食物，我们在喝酒的时候，最好是可以吃些蔬菜来中和，这样也能帮助肝脏减轻一些负担。

饮酒常识三、饮酒后多吃点水果

很多人喝完酒以后都会觉得非常的口渴，这是为什么呢？其实是因为你喝酒的时候，身体为了中和高度数的酒精，就会将身体里的水分大量的排出，所以说才会在酒后产生口渴的感觉。但是这个时候是不建议喝水的，因为饮水的过程可能会对肝脏带来负担。因此，建议可以多吃点水分充足的水果，比如梨、苹果、橘子等，这些都可以帮助你缓解口渴的症状。

其实，过度饮酒并不是一个非常好的习惯，我们还是要注意酒精的摄入量。如果你实在爱喝酒的话就一定选好下酒菜，千万不要按照自己的喜好去随意喝酒，不然真等到身体受伤害的时候，吃亏的可是自己。