为啥肝病来之前，不痛不痒？医生：拒绝“三白”，肝会感激你

肝脏，是人体最大的消化腺，在人体中起到排毒解毒，参与代谢，造血的功能。肝脏好坏，跟人体健康关系密切，换言之，肝脏健康直接影响我们的身体状况。但是肝脏虽然身兼数职，意义重大，但是肝脏却是个沉默的器官。即便出现一些小毛病，也不会有明显的疼痛，这是什么原因?平时养护肝脏，应该注意点什么？一起来了解一下吧。

为啥肝病来之前，不痛不痒？

有人说，胃是喇叭，肝是哑巴。主要是是因为，当胃部出现损伤或者是疾病，就会出现胃痛、胃胀等不良反应，容易被人所察觉。但是肝脏却完全相反，即便出现一些问题，身体也不会有明显症状。虽然短时间不会对身体造成折磨，但是长远来看，容易被忽视，从而耽误病情。很多肝癌患者，在确诊以后，通常是中晚期，错过最佳治疗之间，存活希望不大。因此，肝癌致死率是比较高的。

而之所以出现这样的原因，主要是因为肝病具有极强的隐蔽性，肝脏内部没有痛觉神经。所以，当出现炎症、癌变以后，不会有明显症状。只有当70%以上的肝细胞受到损害，身体才会出现疼痛，人们才会意识到肝病的来临，但这时往往为时已晚。

医生：拒绝“三白”，肝会感激你

1、白酒

众所周知，喝酒伤肝。但往往知道是一回事，做又是另一回儿事。有的人每天一杯酒，自斟自饮。有的人沉迷聚会，每次都会喝得酩酊大醉。这两种做法都是不对的，会严重损伤肝脏健康。

白酒中含有大量的酒精，主要成分是化学物质：乙醇。人在在饮酒以后，乙醇就会溶于血液中，经过肝脏进行代谢。而乙醇的代谢过程为：乙醇—乙醛—乙酸，在转化过程中，产生的乙醛会对肝脏细胞造成损伤，人会出现脸部潮红，就是我们所说的醉酒。日积月累，肝脏在不断的刺激下，出现炎症。虽然肝脏有一定修复功能，但是一次两次没什么，常年喝酒，细胞在再生的过程中，很容易出现病变，产生癌细胞。进而引发肝癌，造成严重后果。

因此，想要养护肝脏，一定要远离白酒。如果遇到难以拒绝的酒局，最好事先吃点东西，垫垫肚子，减少酒精对肠胃的伤害。也可以在喝酒以后，多喝水，吃点水果，糖类果酸有一定解酒功效。

2、白色的药丸

人吃五谷杂粮，很难有不生病的。而人在身体出现小病小痛以后，很少会选择第一时间去医院。主要是因为上医院需要长时间等待，平时工作忙，时间紧迫，客观条件不允许。于是很多人都会自己选购消炎镇痛的药物，这些小小的白药丸，很多时候能在短时间内缓解身体病痛。

但是药物需要肝脏代谢，长时间吃药会加重肝脏负担，导致炎症，增加肝病的风险。因此，平时建议少吃药。

3、产生白色霉斑的食物

当食物出现霉斑，产生白色的菌丝，是一定不能食用的。但是看得见的霉变能避免，如果食物内部出现霉变，被误食。不但会导致食物中毒，还会损伤肝细胞，导致肝细胞癌变，诱发肝癌。

所以，平时要吃新鲜的食物，放置时间过长的食物就及时扔掉吧。以防出现霉变，吃了以后伤害肝脏。

养护肝脏，应该吃三类食物：

第一、绿色时蔬

《黄帝内经》中提到：“肝喜绿，绿色入肝经”，其中的绿指的就是绿色蔬菜。蔬菜中富含矿物质、维生素、膳食纤维等，长期食用，促进肝脏代谢，提高肝脏的抗病菌能力，有效呵护肝脏健康。常见的绿色时蔬有芹菜、苦瓜、韭菜、芦笋、茼蒿、胡萝卜、西兰花等。

第二、荔枝

荔枝是一种常见的水果，吃起来比较甜。荔枝中含有大量的维生素、柠檬酸和多种微量元素，进入身体后能够帮助调节肝脏，降低肝脏被酒精所伤害的几率，有养肝功效。

第三、枸杞

枸杞有清肝明目的功效，同时能帮助清除肝脏毒素。因此平时肝脏不是很好的人，可以多吃一些枸杞，也可以饮用枸杞水保护肝脏。

总结一下，肝脏在人体中具有重大作用，平时应该养护肝脏，吃以上三种食物。同时避免白酒，药物以及霉变食物。除了在饮食上要注意，还要减少熬夜，促进修复，减少肝脏损伤，保护肝脏。