三位院士提醒：1种“零食”紧着吃，坚持半月，肝功正常，气色好

如果把我们的身体比作是一个正在奔驰的车辆，那么肝脏就好比车辆中的发动机，正常状态下的肝脏，可以起到带动身体运转的良好作用，能够让我们的身体状况不断“提速”。可是一旦出现意外肝病，导致肝脏功能下降，就容易导致身体的运转失灵，引起其他机能的功能障碍出现。所以，身体状况的健康与否，在很大程度上跟肝脏部位的健康状况是紧密关联的。

好的肝功有什么标准？肝脏不好的你一定要注意了

1、眼睛清澈明亮

中医认为肝开窍于目，眼睛是心灵窗户，同时也是肝脏的外在表现。只要肝脏健康，肝脏就能得到充足血液供应，肝经通畅，看东西模糊且眼睛清澈明亮。当眼睛干涩或看东西不清楚，说明肝血不足。

2、脸色红润没色斑

黄褐斑是肝脏病变患者常有的一种皮肤病症。如果发现自己脸色红润，且没有丝毫斑点出现，多半提示肝脏功能的正常。因为肝主气血，当肝功出现下滑时，必然会导致气血运渣的失衡，容易造成脸色发黑变暗的表现。

3、口气清新

肝脏不仅仅是排毒解毒器官，同时也是身体上最大的消化系统器官，能分泌胆汁，促进食物消化。肝功能不好时势必影响消化功能，往往出现食积不化，从而导致口臭，还有肝火旺盛时也会伴有口苦口干。所以，如果清晨醒来，发现自己口气清新，则说明肝脏状况非常好。

4、手掌肤色均匀

很多肝病患者的手掌往往会有“肝掌”的表现，也就是手掌大小鱼际部位异常发红。若是观察手掌时，发现自己手掌肤色均一，则多半表明肝脏正常健康。

5、指甲具有光泽

中医上认为肝脏和筋脉也有关系，所以如果是正常运转的肝脏，其指甲的光泽也多半是明亮，并且指甲自身质地坚硬。而如果经常出现指甲易折易断的状况，还是尽早就医检查下肝功为好，多半是肝毒积蓄太多了。

三位院士提醒：1种“零食”紧着吃，坚持半月，肝功正常，气色好

在日常要养成良好的饮食习惯，同时还要在合理的膳食中加入一些营养物质，这种“零食”指的其实就是富含硒元素和五味子两种成分的硒芽五梅，每天坚持补充摄入的状况下，可以帮助很好的改善肝功和防范肝损伤状况，能够从根源上扭转肝脏的不利状况，实现更好的肝功运转。

硒芽五梅中含有丰富的木脂素、类黄酮、硒元素等成分，可以帮助清除肝脏部位的自由基，中和掉一些毒素物质和过氧化质，改善肝脏部位的功能状况，维持相对稳定健康的肝脏环境，从而更有助于肝脏机能调和和相应肝病预防。

另外，平时生活中，也要常做1件事

每天保持适宜的运动量和运动时间，不管是对于肝脏健康保持还是身体的整体健康状况保持而言，都是非常重要的。可以在增强免疫的状况下，促进肝毒分解排出，对于肝功运转很有益处。