从重度肝硬化到肝功正常，50岁大哥分享经验：少碰3物，常吃1物

肝脏是“五脏之首”，负责着我们的新陈代谢、排毒解毒、合成等功能，在我们人体中，肝脏无疑是一个任劳任怨的器官。但是如果肝脏发生损伤时，就会对体内的整个内环境产生不小的破坏性，所以为了我们的人体健康，我们需要养护肝脏，保持肝脏健康。但是在日常生活还是有很多人会有一些不良习惯，这样就比较容易导致肝脏发生病变，严重者还会演变成肝硬化、肝癌这类疾病。

今年50岁的苏大哥，是一个工地的包工头，平时最重要的就是和开发商喝酒接工程，另外苏大哥也比较喜欢吃红烧肉。但是前一段时间苏大哥感觉自己的身体变得疲惫不堪，脸上还发黄的严重，意识到可能是身体健康出了问题，苏大哥赶紧去医院做检查，最后检查结果显示苏大哥确诊重度肝硬化，医生说苏大哥幸好发现及时，没恶化到肝癌，还有逆转的可能。从此之后，苏大哥就开始了日常的养肝护肝行为。

就在前两天，苏大哥复检时发现重度肝硬化已经逆转到肝功能正常了，这让旁人感到诧异，这么快就能逆转过来了吗，苏大哥嘿嘿一笑，还是因为养肝护肝的措施做的好，说自己不过是少做3件事，多做1件事而已。

家中常见的3种食物，或是伤肝的"利器"，别再碰

1、油腻食物

像红烧肉之类的油腻食物，苏大哥从查出肝硬化之后就戒掉了他最喜欢的红烧肉。这是因为油腻的食物中含有比较的脂肪，如果人体摄入过多就会超出身体所需，肝脏无法代谢完全，致使脂肪堆积在肝脏周围，加重肝脏负担，诱发肝脏发生损伤或者病变。肝脏是最怕油腻食物的，所以为了肝脏健康，就别再吃红烧肉之类的油腻食物了，这样才能保护肝脏。

2、酒精类饮品

我们人体中摄入的酒精有90%都是要经过肝脏分解代谢的，加重肝脏新陈代谢负担，长时间酗酒，酒精的代谢产物乙醛会加大对肝细胞的损伤，容易诱发酒精肝、肝硬化的出现。苏大哥为了养护肝脏，已经把酒戒掉了。所以肝不好的人，要是想养护肝脏，首要的就是解酒，避免酒精继续伤害肝脏。

3、咸菜

很多人早上喜欢吃咸菜配白粥，但是你知道吗，咸菜经过腌制，其中会含有很多亚硝酸盐，这种物质不容易消化代谢，经常吃它会加重肝脏代谢负担，让肝细胞发生变性和坏死，导致肝功能下降。

从重度肝硬化到肝功正常，50岁大哥分享经验：常吃1物

苏大哥吃的1物是指：平和甘葛决，它的主要成分是葛根、决明子和枳椇子，这三样是传统的养肝护肝的材料，能够很好的清除肝脏内的自由基，修复受损肝细胞和减轻肝损伤，稳定肝功能运转，促进肝脏提高活性，提高肝脏免疫力。

肝不好的人，日常可以适当补充一些平和甘葛决，可以起到好的养肝护肝的效果，维稳肝功能，促进肝组织再生和肝脏状况的提升，保护肝脏长久健康。