老人们常说“睡觉脚不能朝西”是真的吗？但心脏喜欢你这么睡

老人们常说“睡觉脚不能朝西”是真的吗？但心脏喜欢你这么睡

我们每个人一生中大概有1/3的时间是在睡觉中度过的。而且有一个好的睡眠质量，能够让我们缓解一天的疲惫和压力。睡眠的过程中，我们身体的各个器官都在代谢并且恢复健康的状态。但是现代人生活工作压力都非常的。需要经常熬夜加班。这给我们身体健康带来很大的隐患。而长期缺乏高质量的睡眠不仅会影响工作状态，还会影响我们的身体健康。那么怎样的睡姿才是正确的？可以保证我们都拥有一个高质量的睡眠呢？我们都耳熟能详的一句人们常说的话“睡觉脚不能朝西”。但是这句话是真的吗？下面小编来给大家讲解一下。

其实很多现代的年轻人，肯定认为这句话是一种根据风水学演变来的，迷信的说法。肯定都很不屑一顾，都不会在意。但是却并不知道，这其中暗藏着很大的养生学问。现代科学家研究证明，宇宙中是存在一定的磁场现象的，而这个磁场是会影响我们人体的身体健康的。地球磁场运动是从南极向北极缓慢的进行运动，那我们在睡觉的时候，如果违背磁场的运动方向，采用脚朝西，头朝东睡的话。那么我们身体内的运动方向是会受到磁场的干扰。在我们睡眠的时候，因为体内运动方向相互进行干扰，就会导致我们的血液流通以及新陈代谢出现紊乱。同时我们的睡眠质量肯定也受到了很大的影响。所以就会导致出现经常第2天起床后，还会觉得疲惫不堪，困倦乏力。所以老人们常说的“睡觉不能脚朝西”是有一定科学论据的。

如果你还是觉得无所谓，睡觉的时候脚朝哪个方向。那么我还是建议你，采用一些科学的睡眠方法，这样对心脏非常有好处。

对于很多中老年人来说，在睡眠过程中会出现心绞痛胸闷等情况的发生。这对睡眠造成了很大的影响，那么这种情况的话。跟睡眠姿势是非常有关系的。在我们身体处于卧姿的时候，全身的血液都会回流到心脏，那么对于心脏不好的人来说，这时候就会造成心脏压力过大。从而出现血压升高，心绞痛的情况。严重影响了中老年人的睡眠质量。当这种情况出现的时候，很多人都会采取吃药来缓解。其实可以采取一些别的方式来缓解这种情况的发生。

小编建议心脏不好的中老年人睡觉的时候，可以把上半身位置垫高，这样可以有效的缓解血液回流的速度。从而可以保证良好的睡眠质量。其次要格外注意的是，心脏不好的人一定不要采用左侧卧的睡姿，这样会给心脏造成压力过大从而引起心脏疾病的发生。