女人湿气重，少碰2黄、多喝3水、摒弃2习，湿气也许排光光

中医认为：“湿气重，则百病生”，对于体内湿气过重的人群来说，很容易就会加重身体各项器官的负担，而且也会影响到正常的毒素代谢，危害身体健康。

所以在生活中，一定要注意做好祛湿的工作，而且，对于一些女性朋友来说。

如果湿气过重的话，不仅会造成腹部赘肉横生的情况，也会加重患上各种疾病的几率，危害身体，所以在平时，要注重祛湿。

女人湿气重，少碰2黄、多喝3水、摒弃2习，湿气也许排光光

少碰2黄

油腻炸黄肉类。像一些油炸食物，也是这种人们的喜爱，因为这种食物香脆可口，但是通过高温油炸之后，不仅脂肪和热量增高，大量食用，造成肥胖的情况。

也会影响到脾胃正常的工作运转，造成消化不良，导致脾胃受到一定的损伤，而脾胃主运化，脾胃受损，就会影响到湿气的排出。

这样就会造成湿气过重的情况，不利于身体健康，所以劝你还是赶紧忌口为好，再喜欢也要忍住。

甜腻黄油类。可是对于一些女性朋友来说，那是难以抵挡甜食的诱惑，但是像一些甜食，如果摄入过多的话，不仅会造成肥胖的情况。

而且，像一些甜腻黃油类的食物，不容易消化，也会影响到脾胃的健康，从而导致脾胃虚弱的问题产生，影响正常的水湿运转。

身体无法及时排除，也会加重身体的负担，对身体不利，所以像这种食物，也是劝你尽早忌口，这样或许有助排出湿气，让你一身轻松。

多喝3水

大麦茶。对于一些体内湿气过重的人群来说，在平时也可以坚持喝一些大麦茶，大麦茶的营养价值非常高，能够帮助促进消化，调理肠胃。

同时也可以起到一定的祛湿排毒功效，所以，湿气过重的女性，坚持喝一些大麦茶，能够加速体内毒素以及对于湿气的排出，起到排毒瘦身的效果，保持好身材，湿气也会排光光。

玉米须。可能很多人认为玉米须是一种废弃材料，往往不舍得扔掉，但是玉米须的营养价值非常高，能够帮助起到降血压的功效，还具有利尿消肿的效果。

同时也可以促进体内湿气的排出，所以如果体内湿气过重，坚持喝一些玉米须泡水，帮助加速体内湿气的代谢，让你一身轻松，保护身体健康。

冬瓜荷叶茶。说起冬瓜荷叶茶，相信多数人都知道，冬瓜荷叶茶在减肥瘦身这方面，有着不错的效果，其实还具有很好的祛湿功效，可以加速体内湿气的排出，恢复身体健康动力。

而且，冬瓜荷叶茶还具有利尿的作用，帮助促进体内毒素代谢，起到祛湿排毒的效果，让你一身轻松。

摒弃2习

爱吃冷食。在日常生活中，像一些生冷寒凉性的食物，如果过多食用的话，不仅会导致肠胃受损，影响正常的消化吸收功能，也会加重伤害湿寒之气的入侵，对身体健康不利。

所以，对于一些湿气过重的女性朋友来说，像这种生冷寒凉性的食物，也是最好少碰，这样或许有助保护脾胃，湿气也会拍光光。

喜欢久坐。现在长期久坐不运动也成了很多年轻人的通病，但是长期久坐不运动的话，不仅会影响下肢新陈代谢，造成毒素的堆积，出现肥胖的情况。

也会导致体内湿气难以排除，危害身体健康，所以，像这个习惯，也是劝你及时戒掉，这样或许有助排出湿气，让你一身轻松，同时也可以保持好身体。

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