伤肝排行榜公布：喝酒排不上号，看到首位，很多人可能每天都做

每个人的身体构造只要存在，肯定有它存在的意义，就如同肝脏一样，肝脏就如同身体的一个“转化器”，它的作用是非常大的，而且很多的毒素，身体排泄废物都会通过肝脏来转化清除。肝脏是否健康，从某一程度上来讲，也意味着身体是不是健康，俗话说“喝酒伤肝”，这一句话非常有道理，经过观察你会发现常喝酒的人比不喝酒的人看上去就会不健康。喝酒伤肝不是没有道理的，但不只是喝酒会伤及肝脏，在生活中，也有很多的行为会伤肝的，接下来随便给大家分享几个伤肝的行为吧。

伤肝排行榜公布：喝酒排不上号，看到首位，很多人可能每天都做

一、熬夜伤肝

现在人上班时间都非常努力，而且工作压力很大，生活压力又非常大，经常会有人熬夜到11点没有睡觉，刷手机，熬夜工作，这些都是家常便饭，其实随着熬夜次数增多，那肝脏也会受到重压，体内毒素也会逐渐增多，肝脏不能正常排毒，对身体健康影响是很大的。

二、生气会伤肝

所谓“气大伤肝”，这些词语其实都是有出处的，生气不仅仅影响自己的情绪，而且还会伤身体，尤其是伤肝。肝火运行不畅，那体内的毒素垃圾就不能够轻易的排出，造成体内垃圾大量堆积！

三、早起不及时排尿会伤肝

排尿作为身体排毒的一种方式，是每个人都会进行的，经过一晚上的休息睡眠之后，早起排尿是必须要有的，一定要及时排尿，不管有没有尿意都要去上个厕所，另外还有一些人，早晨就算是有尿意，宁愿憋着也不想离开暖和的被窝，其实这样会加重肝脏负担，要及时改正！

四、吃霉变食物会伤肝

在生活中，我们经常会不舍得将一些吃剩下的饭菜给扔掉，像是苹果，橘子，这些水果是最常见的，水果上坏一部分不舍得扔掉，会把其他觉得还好的地方切下来吃掉，其实一个苹果，一个橘子坏了一部分之后，整个橘子上都是有细菌的，吃下去会伤胃也伤肝，而且往往这些没变的食物都是有“致癌物”存在，继续吃会对人体造成损伤。

五、暴饮暴食，重体力劳动

暴饮暴食以及过度的饮酒也会伤肝。平时就是压力过大，经常从事重体力的劳动，会对肝脏造成一定的损伤。身体的损伤是不可逆的，不要暴饮暴食，少喝酒少吸烟！

综上所述，给大家分析了几种伤肝行为，在生活中，一定要避免，虽然是一些经常被大家忽略的小细节，也要赶紧纠正过来，平时多吃一些清淡的食物，少吃油腻刺激的食物。可以吃一些助肝养肝的食物，像枸杞，牛奶，燕麦，蔬菜等的这些，对肝是有好处的。

平常生活中，要学会调整自己的情绪，不要生气，乐观向上的对待生活，能在11点之前睡觉就不要碰手机，躺在床上静静入睡，不要熬夜，因为晚上人体的各个脏器会发挥它的作用排除毒素，清理人体内垃圾废物，如果经常熬夜的话，让加重身体负担，对身体的伤害是非常大的。

结语：肝是不是健康对身体的影响很大，因为肝是体内毒素垃圾转化的一个重要器官，养肝就是在养命，身体自然也会更加的健康了。