“血管多大寿，人就活多久”这句话什么意思？如何保养好血管呢？

“血管多大寿，人就活多久”，这句话是什么意思？人的寿命真的是靠血管决定的么，他是不是得保养一下血管，需要输点液呢？“血管寿命即人寿”的说法有一定的道理，与心、脑相关的疾病是夺去人类生命的“第一杀手”，而心、脑发作疾病的根源就在于血管，所以想健康长寿，就得保护血管。

1、少吃一点：中国有句古话叫“病从口入”。最有可能伤害血管的是“停止说话”。随着生活水平的提高，越来越多的人出现高血压、高血脂、高血糖等症状。主要原因是他们吃了太多的营养。因此，大量脂质沉积在血管壁上，造成血管内皮损伤，成为动脉硬化和血栓形成的危险因素。

2、别吸烟：吸烟会损害血管内皮，这是动脉粥样硬化的一个危险因素。即使几年也不需要戒烟。

3、少吃盐：世界卫生组织推荐的每日食盐摄入量不超过 5 克，我国膳食指南建议的每日食盐量不超过 6 克，这是因为人吃了太多盐后，人体会大量饮水，以维持渗透压的平衡。因此，食盐中的钠和水会留在人体内，引起高血压。高血压是“三高”中血管损伤最严重的因素。

4、别久坐：久坐会导致脂肪堆积，新陈代谢低下，代谢废物也容易在体内堆积。其实对于人体来说，只要能“张开双腿”，对“嘴”的限制就可以适当放宽。只要通过运动将血脂、胆固醇、糖分消耗掉，自然会达到“清洁血管”的目的。

5、多喝水：人体 70% 由水组成，所有细胞的生命活动都在水中完成。每天补充 2000 毫升水，可以促进代谢废物的排出，这对维持血管非常重要。早晨喝一杯水可以帮助排便，避免便秘，并使过量的毒素被人体吸收。睡前喝一杯水可以降低血液粘度，预防心肌梗死和脑梗死的发生。

6。不要熬夜：熬夜会使人紧张，分泌更多肾上腺素，引起血管收缩、痉挛、血压升高。很多中青年人都是由于血压过高，导致血管收缩而导致血压升高，造成血管损伤。

7、别乱用药：关于传说每年定期输液可以“清洗血管”的事，完全是无稽之谈。输液不能“清洗血管”，而且输液中有肉眼难以识别的不溶性小微粒，会刺激血管壁，在血管壁上形成微小的肉芽肿。所以说定期输液，不仅不能“清洗血管”，反而对血管有害。只有发生了“三高”等对身体有害的疾病，才能在医生的指导下进行对症治疗。

综上所述，掌握保养血管的正确方法，就是保持健康的生活方式。做到一天不难，难的是长期坚持。