艾灸过后身体出现这些反应，是否身体正常？修正系列！

随着大家对传统保健养生的关注度越来越高，越来越多的人开始自我采取一些简单的方法进行自我养生保健，特别是传统中医学中的艾灸、药浴、足浴等等，越来越受大众的关注与欢迎，今天我们就跟大家聊一聊艾灸过后的一些反应，表明身体是否正常，给大家自我保健养生时提供一些参考。

在做艾灸的过程中，不同人的体质，有可能会出现不同的反应，有的反应受灸者感觉很好，欣然接受；但是有的反应，是返病的现象，如疼痛加剧、月经不调等等，因而让受灸者误解且不易被接受，认为这是不好的。殊不知，其实这些实为正常的返病现象，继续艾灸并持之以恒，则会收到意想不到的效果。

以下是艾灸过程中，身体上有可能出现的具体反应及代表的效果，特列出供大家参照：

1、无特殊感觉。受灸者最初几次做艾灸时，只感觉施灸处皮肤点热，没有什么其他感觉，表明受灸者经络不通，身体比较寒。

2. 半身热感。做艾灸时，上半身热或只是下半身热，表明无热感的半身经络不太通畅。

3. 先热后不热。开始灸很热，过了一段时间后感觉不热了，这是正常的艾灸过程，表示经络已经适应了，后面可加大灸量。

4. 热传感。有的人，感觉热能够传导至会阴，这说明艾灸在打通任脉，对泌尿系统产生了效果。有的人，感觉腹腔发热至后腰，往上至百会，往下至涌泉，这说明受灸者经络渐通，艾灸效果好。

5. 寒感。即：灸后感觉冒凉风。寒性体质的人多会出现这种现象，此类人群应多做艾灸。

6. 经络窜感。也叫得气，是一种酥酥的感觉，这是好的现象。有的人做艾灸的过程中，下腹中感觉形成一股热气，并能随着人的意识而形成气流，在体内经络内来回流动，上到头顶，下至足底，经过的地方有酸、麻、胀、痛的不同感觉，如练气功一般，这也是非常好的现象。

7. 出汗。艾灸以全身微微出汗为佳，特别是额头、手心、足心要出热汗。艾灸易出大汗者，表示受灸者身体比较虚；手心或足心出冷汗，而后才出热汗者，说明受灸者体内寒气重，出冷汗表示身体正向外排寒气；做完艾灸后持续出汗，表示受灸者体内湿气重。艾为纯阳之火，能助其排湿驱寒。

8. 沉感。即：心如石压。表明受灸者气血循环不畅，经络不通，应多灸。

9. 腹鸣或排气。即：肚子咕咕叫或排气。这是艾灸促进肠道蠕动、帮助身体排出浊气的好现象。

10. 腹部或后腰出油。表示血液黏稠、血脂高或血液毒素垃圾过多，应继续坚持艾灸。