【ED说】阳痿早期症状有哪些?如何锻炼治疗?

文 / 大泌解忧
2017-12-06 18:31

现代男性的生活压力越来越大,阳痿患者的发病率正在逐渐增加。

男性朋友最好了解一些阳痿的症状,这样才能做到及时发现尽早做治疗,也能更好的康复。

那阳痿的症状表现是什么呢?

1、年轻人与性伙伴情感交流不充分或性行为习惯不统一,出现焦虑和急躁并伴有阳痿。

精神性阳痿初期症状:

精神性阳痿在男性中也较为多见,该病情发病较急,阴茎有自发的勃起,夜间睡眠或者初醒时,手淫或色情联想时会有勃起,在想要性生活时却不能勃起。或阴茎刚接触女体时能坚硬勃起,但企图插入时有痿软。

此外,伴有精神症状,如焦急、忧虑、抑郁、精神不振等,有的可伴有早泄或性交不射精。

2、阴茎不能完全勃起或勃起不坚,以至于不能圆满进行正常的性生活。

3、阳痿虽然频繁发生,但于清晨或自慰时阴茎可以勃起并可维持一段时间,多是由心理因素引起。

4、阳痿持续存在并不断进展,多为器质性病变所引起。

器质性阳痿初期症状:

器质性阳痿是阳痿疾病中常见一种,它是指在任何情况下阴茎都不能勃起,其表现为发病多较缓,此外,还会伴有相应器质性疾病的症状,如高血压、糖尿病等。

在此提醒男性朋友,日常生活中一定要注意预防阳痿,因为阳痿的发病可能与恣情纵欲有关,所以应清心寡欲,戒除手淫。如与全身衰弱、营养不良或身心过劳有关,应适当增加营养或注意劳逸结合,节制性欲。

在调理方面,要树立战胜疾病的信心,适当进行体育锻炼,夫妻暂时分床和相互关怀体贴,这些都有辅助治疗的作用。

5、偶有发生阳痿,在下一次性生活时完全正常,可能是一时紧张或劳累所致,不属于病态。

【ED说】阳痿早期症状有哪些?如何锻炼治疗?

日常中,阳痿早泄的锻炼治疗有哪些?

1、平衡球上俯卧撑此动作锻炼肩部、胸部,可以延长性爱时间。

将双脚放在平衡球上,两臂与肩同宽,双掌着地。上肢力量较弱时,先试着尽量久地保持平衡;等力量强一些后,再做俯卧撑。

2、仰卧屈腿此动作主要加强下背部和下腹部力量。

仰卧。双腿弯曲。双手抱腿,尽量用膝盖去触碰胸部。每次至少坚持30秒,次数越多越好。

3、跪姿后仰此类锻炼可加强腰背部肌肉力量。

跪在软垫上,上身直立,尽量往后靠,保持3秒后恢复原状。

4、前屈腿下压。

练习这一动作可以增强性爱时的动作幅度。左腿向前迈一步,弯曲膝盖,下压,直到大腿后侧完全伸直。保持30秒后,换一条腿。

5、仰卧抬臀此动作可加强腰背部肌肉力量。

仰卧,双腿弯曲,双脚着地,尽量抬高臀部。收紧腹臀肌肉。使身体保持直线。

6、俯卧前推此动作主要锻炼上臂及肩部力量。

两臂与肩同宽,双手撑在地上,慢慢向正前方移动身体。一前一后为1组,每次锻炼3组即可。

7、仰卧拉腿经常练习能改善盆底肌肉的血流和柔韧性,延长性爱时间。

先仰卧,右腿弯曲,架在左腿膝盖处。用左手拉住右腿膝盖,尽量往胸部靠。然后换另一侧,如此反复10次。

8、单腿后踢此动作可以锻炼臀部及背部肌肉。

双手双膝着地。蹬直右腿、抬起,向左右各摆动5次。慢慢放下,换左腿,重复10次。

【ED说】阳痿早期症状有哪些?如何锻炼治疗?

阳痿早泄的饮食注意事项

1、阳痿早泄患者的饮食要以软食为主,日常可以适当地食用一些滋补的食物,如蛋类、老火汤、莲子、核桃等。

2、阳痿早泄患者也要多吃壮阳食物,有壮阳补肾功效的食物如鸡肉、海虾、羊肾、泥鳅、河虾、海参、韭菜、大蒜等,日常可以多食用,对缓解阳痿早泄症状也有很好的帮助。

3、阳痿早泄患者要多补锌,锌是精液中的重要成分,充足的锌元素有助提高精子质量和数量。牡蛎、鸡肝、鸡蛋、花生米等都是含锌丰富的食物,日常可以多吃。

4、阳痿早泄患者要多吃动物内脏,适当补充胆固醇对缓解阳痿早泄症状也有帮助。

5、精氨酸是精子的成分之一,阳痿早泄患者可以多吃含精氨酸丰富的食物,如山药、鳝鱼、海参、章鱼等,也能缓解阳痿早泄症状。

6、酗酒不仅影响肝脏健康,长时间酗酒也会影响前列腺功能,因此阳痿早泄患者一定要

7、肥腻、过甜、过咸的食物阳痿早泄患者也要少吃。

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