每天嚼十颗枸杞，坚持3个月，最后会怎么样？医生：3类人不宜吃

枸杞，可以说是养生界的“宠儿”，网上有一句话是这样说的：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，从字面意义来看就是人到了中年之后，身体情况会大不如从前，这时候就需要喝点枸杞茶，来改善一下体质，缓解一些不良的症状。不知道大家对枸杞这种食材有什么想法呢？若是每天干嚼十颗枸杞，3个月后，身体会有哪些变化？

每天吃十颗枸杞，连续吃3个月，结果会如何？

医生告诉大家，虽然说枸杞只是一种食材，但是却拥有丰富的营养价值，坚持吃，身体能够收获一些好处，但有一个前提，就是身体适合食用的情况下才能吃。枸杞当中含有丰富的维生素C，大家都知道橙子维生素C含量多，实际上枸杞当中的维生素C成分会比橙子还要高。并且枸杞当中还含有较多的胡萝卜素，每天吃十颗枸杞，便能够补充身体所需的一些营养物质，可美白养颜，有一定的延缓衰老的功效。

人体内有多个器官，若能保持器官健康，那么身体的健康自然会更有保障。有一句话说得好，“养肝就是养命”，肝脏健康了，身体会更加舒服，而适量的食用枸杞，对肝脏有着保护的作用，枸杞当中含有甜菜碱，若能坚持食用，效果是比较不错的。但也要达到一定的剂量才能起到保护肝脏、抗疲劳的效果，所以要坚持吃。

每天吃十颗枸杞，坚持吃3个月，会明显地感觉到眼睛舒服了许多。现在很多人需要长期对着电脑，眼睛总是会干涩、不舒服，枸杞具有滋阴明目的功效，坚持食用，可以缓解不适感。其实枸杞不仅能干嚼，也能泡水喝，生活中一些人觉得白开水无味，不喜欢喝，在水里放入枸杞，可提高食欲，有助于增强身体对营养的吸收。

若是平时有血压高的情况，坚持吃枸杞也有着辅助降压的效果，但只是能起到一个辅助的效果，并不能完全的代替药物，该吃药的情况下还是要按时服药的。泡枸杞茶的时候，也可以在里面加点菊花，菊花在一定程度上有降血压的作用，两者相搭配，效果也是非常不错的。

从这些点就能看出，坚持每天吃枸杞对身体是有好处的，但是枸杞虽好，也有3类人不适合吃，若是不当食用，反而会给身体带来麻烦。脾胃虚弱、有腹泻症状以及正在感冒的人，都是不适合服用枸杞的，否则或会加重症状。

食用枸杞之前，最好先判断一下自己能不能吃，如果不能吃，就别乱吃了。枸杞有多种食用方式，最直接的方法就是干嚼，这样可以直接吸收当中的营养，如果不喜欢干嚼，就可以用它泡水，或是煮粥、煮汤等等，都可以为身体补充一定的营养成分。但是不能吃太多，一旦吃多就可能会加重肝脏代谢负担，每次最好不要超过20颗。