喝水的正确方式,先含一口……
正确的喝水方式
先含一口,浸润整个口腔后再喝下去。这样可利用生物回馈机制传达口渴中枢,让身体细胞知道有水分要进入身体,以便充分吸收。
小口慢饮,从容不迫。体内就像火炉,所以需要慢慢地喝,让身体能有充分时间进行新陈代谢。
喝温水,更止渴。温水相较于冷水对身体更温和,不刺激。
身体不需额外反应就能完成较佳的生物回馈反应给口渴中枢,所以比较有助于身体吸收利用,从而更解渴。
最好的饮物是白开水。除非特殊健康问题,尽量不要用其他水来代替白开水。正确的喝水方式,不仅能防止肾脏病变,还能提前消除潜在疾病。